Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost
Oppskrift på en frisk og næringsrik jordbær-kiwi-quinoa-frokostparfait. Perfekt for en sunn start på dagen med frukt, yoghurt og sprø quinoa.
Om denne retten
Denne friske og næringsrike jordbær- og kiwi-quinoagrøten er den perfekte, sunne starten på dagen. Den kombinerer syrlige bær, søt yoghurt og sprø, proteinfylte quinoa for en deilig og balansert frokostopplevelse. Oppskriften har en hyggelig, fargerik look og en koselig, hjemmelaget følelse - en flott måte å begynne dagen på!
Ingredienser
- 4,7 dl naturell gresk yoghurt (jeg bruker 2 %, men du kan bruke hvilken som helst type du liker)\n1 ss honning\nSkall av 1/2 lime, fint revet\n2,4 dl (185 g) kokt quinoa, avkjølt\n8 store jordbær, hakket\n2 kiwi, skrelt og hakket
Ingredienser
- 4,7 dl naturell gresk yoghurt (jeg bruker 2 %, men du kan bruke hvilken som helst type du liker)\n1 ss honning\nSkall av 1/2 lime, fint revet\n2,4 dl (185 g) kokt quinoa, avkjølt\n8 store jordbær, hakket\n2 kiwi, skrelt og hakket
Fremgangsmåte
- 1Visp sammen yoghurt, honning og limeskall i en liten bolle.\nSett fire små juiceglass (6 unser/180 ml) på en arbeidsflate, og legg 2 ss quinoa i bunnen av hvert glass.\nTilsett 1/4 kopp (60 ml) yoghurt i hvert glass, etterfulgt av omtrent 2 ss av de hakkede jordbærene og kiwibitene.\nGjenta lagdelingen i hvert glass, og strø eventuelt resterende frukt over den øverste yoghurtlaget.\nServer umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne fersk, moden frukt for best smak og konsistens\nKanskje du vil prøve andre bær eller eksotiske frukter i stedet for eller i tillegg til jordbær og kiwi\nPass på at quinoaen er ordentlig avkjølt før den legges i glasset, slik at den blir sprø og ikke klissete
Serveringsforslag
Servér grøten med en kopp varm, sterk kaffe eller et glass friskpresset sitrusjuice for å avslutte frokostopplevelsen perfekt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost?▼
Total tilberedningstid for Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost?▼
En porsjon av Jordbær- og kiwiquinoagröt til frokost inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
