Jordbær- og Chia-frukostpops
Lær hvordan du lager deilige jordbær-chia frokostpops, en sunn og rask frokost. Perfekt for en energifylt start på dagen i sommermånedene.
Om denne retten
Disse jordbær- og chia-frukostpopsene er en himmelsk kombinasjon av sommerlig frukt, nærende superfrø og lekker kremfylling. Med bare et par enkle trinn blir du belønnet med en søt, frisk og fiber-rik start på dagen - perfekt for å sette fart på morgenen eller for å nyte som en sval, sunn dessert en varm sommerkvelds.
Ingredienser
- 1. Én 5-unse boks med kondensert melk
- 2. Saften av 1 lime
- 3. 3 spiseskjeer honning
- 4. 2 spiseskjeer chiafrø
- 5. 6 store jordbær
Ingredienser
- 1. Én 5-unse boks med kondensert melk
- 2. Saften av 1 lime
- 3. 3 spiseskjeer honning
- 4. 2 spiseskjeer chiafrø
- 5. 6 store jordbær
Fremgangsmåte
- 11. Spesialutstyr: Fire ispinneformer på 3 til 4 unser.
- 22. Visp sammen den kondenserte melken, limejuice, honning og chiafrø i en middels stor bolle. Dekk til og sett i kjøleskapet til frøene har blitt oppblåste, omtrent 2 timer, og rør om halvveis.
- 33. Fjern stilkene og finhakk jordbærene, og rør dem inn i chia-blandingen. Fordel jordbær- og chia-puddingen jevnt i de fire ispinneformene (den vil være tykk); bank formene lett mot benkeplaten for å fjerne luftbobler. Sett isen i fryseren til den er helt stiv, minst 8 timer og gjerne over natten. La dem stå i romtemperatur i noen minutter før du tar dem ut av formene.
- 44. Isen kan oppbevares i fryseren i opptil 2 uker.
Tips og Varianter
- 1Bruk godt modne, søte jordbær for best smak og konsistens.
- 2Erstat honningen med ahornsirup eller kokosmelis for en litt annerledes smaksprofil.
- 3Frys gjerne isboksene fulle og oppbevar dem i fryseren - da har du alltid sunne og deilige frukostpops klare til å nytes!
Serveringsforslag
Nyt disse jordbær- og chia-popsene alene som en søt og næringsfull mellommåltid, eller server dem som en forfriskende dessert etter en lett sommermiddag med grillede retter eller salater.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jordbær- og Chia-frukostpops?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jordbær- og Chia-frukostpops. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jordbær- og Chia-frukostpops?▼
Total tilberedningstid for Jordbær- og Chia-frukostpops er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jordbær- og Chia-frukostpops vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Jordbær- og Chia-frukostpops?▼
En porsjon av Jordbær- og Chia-frukostpops inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
