Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg
Oppskrift på smakfull jerkkylling og søtpotet-hash servert med posjerte egg og frisk mango-habanero saus. Perfekt for en spennende frokost eller brunsj.

Foto av ROMAN ODINTSOV på Pexels
Ingredienser
- Til mango-habanero saus:
- 2 ss rapsolje
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 1 sjalottløk, hakket
- 2 mangoer, hakket (ca. 4,8 dl)
- 1 habanero, hakket
- 2,4 dl hvitvinseddik
- 3 ss honning
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- Til jerkkrydderblanding:
- 3 ss malt koriander
- 3 ss malt ingefær
- 3 ss lyst brunt sukker
- 2 ss hvitløkspulver
- 2 ss løkpulver
- 2 ss kosher-salt
- 1 ss habanero-pulver
- 1 ss tørket timian
- 2 ts kanel
- 2 ts malt nellik
- 2 ts grovkvernet svart pepper
- Til jerkkylling:
- 2 benfrie, skinnfrie kyllingbrysthalvdeler, ca. 170 g hver
- Salt og pepper til dryssing
- 2 ss rapsolje
- Til søtpotet-hash:
- 2 ss rapsolje
- 1 spansk løk, hakket
- 2 Jerk-kyllingbryst, i terninger
- 3 mellomstore søtpoteter, kokt, skrelt og i terninger
- 4 vårløk, skåret på skrå, pluss til pynt
- 1,2 dl ferske korianderblader, hakket, pluss til pynt
- Til posjerte egg:
- 4 egg
- 2 ss hvitvinseddik
Ingredienser
- Til mango-habanero saus:
- 2 ss rapsolje
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 1 sjalottløk, hakket
- 2 mangoer, hakket (ca. 4,8 dl)
- 1 habanero, hakket
- 2,4 dl hvitvinseddik
- 3 ss honning
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- Til jerkkrydderblanding:
- 3 ss malt koriander
- 3 ss malt ingefær
- 3 ss lyst brunt sukker
- 2 ss hvitløkspulver
- 2 ss løkpulver
- 2 ss kosher-salt
- 1 ss habanero-pulver
- 1 ss tørket timian
- 2 ts kanel
- 2 ts malt nellik
- 2 ts grovkvernet svart pepper
- Til jerkkylling:
- 2 benfrie, skinnfrie kyllingbrysthalvdeler, ca. 170 g hver
- Salt og pepper til dryssing
- 2 ss rapsolje
- Til søtpotet-hash:
- 2 ss rapsolje
- 1 spansk løk, hakket
- 2 Jerk-kyllingbryst, i terninger
- 3 mellomstore søtpoteter, kokt, skrelt og i terninger
- 4 vårløk, skåret på skrå, pluss til pynt
- 1,2 dl ferske korianderblader, hakket, pluss til pynt
- Til posjerte egg:
- 4 egg
- 2 ss hvitvinseddik
Slik gjør du:
- Til jerkkrydderblanding:
- Bland koriander, ingefær, brunt sukker, hvitløkspulver, løkpulver, kosher-salt, habanero-pulver, timian, kanel, nellik og svart pepper i en liten bolle. Bland godt. (Gir omtrent 2,4 dl; ekstra krydderblanding kan oppbevares i en lufttett beholder på et kjølig, mørkt sted i opptil 6 måneder).
- Til jerkkylling:
- Strø kyllingbrystene med salt og pepper på begge sider. Gni inn den ene siden med en generøs mengde krydderblanding.
- Varm opp oljen i en middels stor panne over middels høy varme. Legg kyllingbrystene med den krydrede siden ned og kok til en skorpe dannes, 3 til 4 minutter.
- Snu og kok til gjennomstekt, ca. 4 minutter til. Ta kyllingen ut av pannen og skjær den i terninger.
- Til hot saus:
- Varm opp oljen i en middels stor kjele over middels varme. Tilsett hvitløk og sjalottløk og kok til de er myke, ca. 2 minutter.
- Tilsett mango og habanero og kok i 5 minutter, rør ofte.
- Tilsett eddik og omtrent en spiseskje honning. La det småkoke og kok under omrøring til mangoen er myk, ca. 10 minutter.
- Hell blandingen i en blender og kjør til den er jevn. Smak til med salt, pepper og mer honning.
- Hvis den er veldig tykk, tynn ut med noen spiseskjeer vann. Sil gjennom en sil over en liten bolle. (Gir omtrent 2,4 dl).
- Til hash:
- Varm opp oljen i en stor støpejernspanne over middels høy varme. Tilsett løk og kok, rør om, til de er myke, ca. 3 minutter.
- Tilsett den ferdige jerkkyllingen i terninger, søtpoteter, vårløk og koriander; vend sammen.
- Trykk blandingen ned i pannen og la den steke uten å røre, til bunnen begynner å bli brun og sprø, ca. 5 minutter.
- Vend deler av hashen, trykk ned igjen og la den bli sprø.
- Til eggene:
- Dekk en tallerken med tørkepapir. Knekk eggene i små boller.
- Kok opp en stor kjele med vann over middels høy varme; rør inn eddik.
- Slipp eggene forsiktig i vannet, juster varmen for å opprettholde en svak småkoking. Kok til eggehvitene er stivnet, men plommene fortsatt er rennende, ca. 4 minutter.
- Bruk en hullsleiv og overfør eggene til tørkepapir for å tørke.
- For å montere:
- Sett en ringerform (valgfritt) på en middagstallerken og legg i litt av hashen, trykk for å knuse potetene litt. Fjern ringerformen. (Hvis du ikke har ringerform, kan du bare stable hashen på tallerkener).
- Lag en liten fordypning i toppen av hashen, og legg et posjert egg oppi.
- Hell litt hot saus over. Pynt med vårløk og koriander. Gjenta for de resterende porsjonene. Server umiddelbart.
Om denne retten
Denne jerkkyllingen og søtpotet-hashen er en eksotisk frokostopplevelse som bringer sammen de søte, krydrede og syrlige smakene fra Karibien. Med den saftige kyllingen, den sprø potethashen og de posjerte eggene, er dette en rett som utfordrer smakssansene og garantert vil sette farge på dagen.
Tips og Varianter
- 1- Bruk ferske, modne mangoer for den beste søte og syrlige balansen i mangosausen.
- 2- Sørg for at søtpotetbitene er jevnt store så de koker likt.
- 3- Kok eggene forsiktig i eddikvann for perfekte, myke plommer.
Serveringsforslag
Server jerkkyllingen og hashen med den friske mangosausen, og pynt med ferske korianderblader og knasende vårløk for en fargerik og balansert frokostopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg?▼
Total tilberedningstid for Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg?▼
En porsjon av Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





