middelsfrokost

Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg

45 min

Oppskrift på smakfull jerkkylling og søtpotet-hash servert med posjerte egg og frisk mango-habanero saus. Perfekt for en spennende frokost eller brunsj.

Ingredienser

4porsjoner
  • Til mango-habanero saus:
  • 2 ss rapsolje
  • 2 hvitløksfedd, hakket
  • 1 sjalottløk, hakket
  • 2 mangoer, hakket (ca. 4,8 dl)
  • 1 habanero, hakket
  • 2,4 dl hvitvinseddik
  • 3 ss honning
  • Kosher-salt og nykvernet svart pepper
  • Til jerkkrydderblanding:
  • 3 ss malt koriander
  • 3 ss malt ingefær
  • 3 ss lyst brunt sukker
  • 2 ss hvitløkspulver
  • 2 ss løkpulver
  • 2 ss kosher-salt
  • 1 ss habanero-pulver
  • 1 ss tørket timian
  • 2 ts kanel
  • 2 ts malt nellik
  • 2 ts grovkvernet svart pepper
  • Til jerkkylling:
  • 2 benfrie, skinnfrie kyllingbrysthalvdeler, ca. 170 g hver
  • Salt og pepper til dryssing
  • 2 ss rapsolje
  • Til søtpotet-hash:
  • 2 ss rapsolje
  • 1 spansk løk, hakket
  • 2 Jerk-kyllingbryst, i terninger
  • 3 mellomstore søtpoteter, kokt, skrelt og i terninger
  • 4 vårløk, skåret på skrå, pluss til pynt
  • 1,2 dl ferske korianderblader, hakket, pluss til pynt
  • Til posjerte egg:
  • 4 egg
  • 2 ss hvitvinseddik
Kalorier550 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne jerkkyllingen og søtpotet-hashen er en eksotisk frokostopplevelse som bringer sammen de søte, krydrede og syrlige smakene fra Karibien. Med den saftige kyllingen, den sprø potethashen og de posjerte eggene, er dette en rett som utfordrer smakssansene og garantert vil sette farge på dagen.

Tips og Varianter

  • 1- Bruk ferske, modne mangoer for den beste søte og syrlige balansen i mangosausen.
  • 2- Sørg for at søtpotetbitene er jevnt store så de koker likt.
  • 3- Kok eggene forsiktig i eddikvann for perfekte, myke plommer.

Serveringsforslag

Server jerkkyllingen og hashen med den friske mangosausen, og pynt med ferske korianderblader og knasende vårløk for en fargerik og balansert frokostopplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg?

Total tilberedningstid for Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg?

En porsjon av Jerkkylling og søtpotet-hash med posjerte egg inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!