middelsfrokost

Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg

40 min

Oppdag en smakfull oppskrift på jerk svinebryst og søtpotet-hash med sprø speilegg. Perfekt for en næringsrik frokost eller lett lunsj.

Ingredienser

4porsjoner
  • 3 ss malt koriander
  • 3 ss malt ingefær
  • 3 ss lyst brunt sukker
  • 2 ss hvitløkpulver
  • 2 ss løkpulver
  • 2 ss kosher-salt
  • 1 ss habanero-pulver
  • 1 ss tørket timian
  • 2 ts allehånde
  • 2 ts kanel
  • 2 ts malt nellik
  • 2 ts grovt svart pepper
  • 450 g fersk svinebryst med skinn
  • Kosher-salt og nykvernet svart pepper
  • 7 dl hjemmelaget kyllingkraft eller lavsaltet kyllingbuljong
  • 6 kvister fersk koriander
  • 0.6 dl finhakket fersk koriander
  • 2 ss hakket fersk koriander til garnityr
  • 6 fedd hvitløk, 4 knust, 2 finhakket
  • Rapsolje
  • 1 liten spansk løk, finhakket
  • 1 liten rød paprika, finhakket
  • 0.5 poblano-chili, finhakket
  • 3 store søtpoteter, skrellet, skåret i terninger og kokt i kokende saltet vann til de er akkurat kokt gjennom
  • 2 ss usaltet smør
  • 4 store egg
  • Hot sauce, for eksempel habanero- eller jalapeñosaus
Kalorier450 kcal
Total tid40 min
Forberedelse15 min
Steketid25 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Jerk-krydderet i denne svinebryst- og søtpotet-retten er som et lite smakseventyr rett fra Karibia. Det intense krydderiet fra ingefær, kanel og habanero skaper en dyp og deilig smak som passer perfekt til den sprøstekte svineoverflaten og den møre, langtidskokte kjernen. Denne retten er en frisk og smaksrik start på dagen – eller et herlig brunch-alternativ som vil imponere både venner og familie.

Tips og Varianter

  • 1Husk å la svinebrystet trekke i kraften i ovnen for å bli veldig mørt og saftig.
  • 2Du kan bytte ut habanero-pulveret med cayennepepper eller andre sterke chilier for en litt mildere krydring.
  • 3Sørg for å steke potetene godt i pannen slik at de blir sprø og gylne på begge sider.

Serveringsforslag

Server retten med en frisk salat med avokado, rødløk og lime for å balansere de sterke smakene. Et glass iskald appelsinjuice eller mango-smoothie passer også utmerket til denne retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg?

Total tilberedningstid for Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg?

En porsjon av Jerk svinebryst og søtpotet-hash med speilegg inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!