Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus
En rask og smakfull oppskrift på hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus, perfekt som forrett eller lett middag. Enkel å lage og full av smak.

Foto av Piotr Arnoldes på Pexels
Ingredienser
- 6 ss olivenolje, delt
- 3 hvitløksfedd, finhakket, delt
- 2 tørkede chiles de árbol
- 1 laurbærblad, helst ferskt
- 2.25 dl hakkede tomater (ca. 225 gram)
- Kosher-salt, nykvernet pepper
- 1 ss tomatpuré
- 2 bokser à 425 gram hvite bønner (som cannellini), skylt og avrent
- 2.4 dl lavsaltet kyllingbuljong
- 450 gram medium store reker
- 1 ts røkt paprika
- 2 ss hakket flatbladpersille
- Grillet brød (valgfritt)
- Ingrediensinfo: Tørkede chiles de árbol fås kjøpt i latinamerikanske butikker, spesialforretninger og enkelte supermarkeder.
Ingredienser
- 6 ss olivenolje, delt
- 3 hvitløksfedd, finhakket, delt
- 2 tørkede chiles de árbol
- 1 laurbærblad, helst ferskt
- 2.25 dl hakkede tomater (ca. 225 gram)
- Kosher-salt, nykvernet pepper
- 1 ss tomatpuré
- 2 bokser à 425 gram hvite bønner (som cannellini), skylt og avrent
- 2.4 dl lavsaltet kyllingbuljong
- 450 gram medium store reker
- 1 ts røkt paprika
- 2 ss hakket flatbladpersille
- Grillet brød (valgfritt)
- Ingrediensinfo: Tørkede chiles de árbol fås kjøpt i latinamerikanske butikker, spesialforretninger og enkelte supermarkeder.
Slik gjør du:
- Forvarm broileren.
- Varm opp 2 ss olivenolje i en stor, tykk, ovnsikker stekepanne på middels varme.
- Tilsett 1 finhakket hvitløksfedd, chili og laurbærblad, og kok under konstant omrøring i 1–2 minutter, eller til det begynner å dufte godt (ikke la hvitløken brenne).
- Tilsett hakkede tomater; krydre med salt og pepper.
- Kok under omrøring og knus tomaten med baksiden av en tresleiv, til den er helt brutt ned, ca. 5 minutter.
- Tilsett tomatpuré og kok under konstant omrøring i 3–4 minutter, til puréen er dyp rød og karamellisert.
- Rør inn bønner og kyllingbuljong.
- La det småkoke til sausen er litt redusert og tyknet, ca. 3–4 minutter. Smak til med salt og pepper.
- Bland de resterende 2 finhakkede hvitløksfeddene, 2 ss olivenolje, reker og røkt paprika i en middels stor bolle; krydre med salt og pepper og vend godt slik at rekene blir jevnt dekket.
- Fordel rekene jevnt over bønnene i stekepannen.
- Grill til rekene er gylne og gjennomkokte, ca. 3 minutter.
- Drypp over resten av olivenoljen og pynt med hakket persille.
- Server med grillet brød, hvis ønskelig.
Om denne retten
Hvitløksrekene med hvite bønner er en smaksrik rett med røtter i den italienske kjøkkenkulturen. Denne intense retten fremhever de beste kvalitetene til to av Middelhavets mest ikoniske ingredienser – hvitløk og bønner. Sammen skaper de en deilig balanse mellom salt, syrlig og nøtteaktig, som gjør denne forretten til et perfekt valg for en uformell, men likevel særegen middag.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, store hvitløksfedd for best smak.
- 2La rekene steke til de får en flott, karamellisert overflate for maksimal smak.
Serveringsforslag
Server hvitløksrekene og bønnene varme, med grovt grillet brød for å sope opp all den deilige sausen. Et glass tørr hvitvin eller en frisk grønn salat vil være en perfekt ledsager til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus?▼
Total tilberedningstid for Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus?▼
En porsjon av Hvitløksreker og hvite bønner i tomatsaus inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





