Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif®
Lær hvordan du lager deilige havregrøt rosin clif® barer hjemme. Perfekt som energibar for trening, skole og jobb. Enkelt og sunt oppskrift.
Om denne retten
Disse næringsrike sjokoladebarene fra Clif® er et perfekt alternativ til tradisjonelle søte snacks. Kombinasjonen av nærende havregryn, sprø riskorn og søte rosiner gir en unik tekstur og smaksopplevelse. Oppskriften er inspirert av den norske tradisjonen for grove, næringsfylte frokostbarer, men tilpasset for den moderne, aktive forbrukeren.
Ingredienser
- 1,2 dl utpakkede dadler dekket med kokos
- 1,2 dl havregryn
- 1,2 dl sprøtt brunt riskorn
- 0,8 dl rosiner
- 0,6 dl hakkede mandler (valgfritt)
- 2 spiseskjeer linfrømel
- 2 spiseskjeer varmt vann
- 2 spiseskjeer vaniljeproteinpulver
- 1/2 teskje malt kanel
Ingredienser
- 1,2 dl utpakkede dadler dekket med kokos
- 1,2 dl havregryn
- 1,2 dl sprøtt brunt riskorn
- 0,8 dl rosiner
- 0,6 dl hakkede mandler (valgfritt)
- 2 spiseskjeer linfrømel
- 2 spiseskjeer varmt vann
- 2 spiseskjeer vaniljeproteinpulver
- 1/2 teskje malt kanel
Fremgangsmåte
- 1Legg datoene i en stor bolle og bruk en tresleiv til å bryte dem opp. Tilsett havregryn og fullkornsrisflak; rør godt sammen. Bland rosiner, mandler, linfrømel, vann, proteinpulver og kanel inn i datoblandingen til deigen henger sammen.
- 2Form deigen til små barer på 2 eller 4 biter, og oppbevar dem i en lufttett beholder i kjøleskapet.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, møre dadler for best resultat.
- 2Varier tilsetningene etter din egen smak - prøv å bytte ut rosiner med tørket frukt eller valnøtter med mandler.
- 3La barene hvile litt i kjøleskapet før servering for at de skal få en fast, men fortsatt litt klebrig konsistens.
Serveringsforslag
Disse næringsrike sjokoladebarene passer perfekt som et sundt alternativ til godteri, som et energiboost før eller etter trening, eller som en mettende mellommåltid. Server gjerne med et glass melk eller en kopp kaffe for en komplett frokost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif®?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif®. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif®?▼
Total tilberedningstid for Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif® er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif® vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif®?▼
En porsjon av Havregryns- og rosinsjokoladestenger fra Clif® inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
