middelsforrett

Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper

30 min

Lær hvordan du lager en frisk og smakfull grillet mais-tabbouleh servert i tomatskåler. Perfekt som forrett eller lett sommermat.

Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper

Ingredienser

4porsjoner
  • 2.4 dl vann
  • 1.2 dl bulgur
  • 0.8 dl finhakket løk
  • 1.5 ts malt spisskummen
  • 1 ts salt
  • 12 mellomstore tomater på vinranker (ca. 1 kg)
  • 4.7 dl godt pakket ferske flatbladede persilleblader
  • 2.4 dl godt pakket fersk mynte
  • 1 stort hvitløksfedd
  • 2 maiskolber
  • 3 ss fersk sitronsaft
  • 1 ss ekstra jomfru olivenolje
Kalorier150 kcal
Total tid30 min
Forberedelse20 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne deilige grillede mais-tabboulehen er en frisk og smaksfull sommerfavoritt. Kombinasjonen av søt grillet mais, krydrete urter og den syrlige sitrondressingen gir en velbalansert og livlig smaksopplevelse. Tabbouleh er en tradisjonell levantinsk salat, og ved å servere den i uthulete tomater får den en ekstra dekorativ og appetittvekkende presentasjon.

Tips og Varianter

  • 1Bruk et fruktfat eller en skål til å fange maiskornene når du skjærer dem av kolbene, slik at de ikke spretter rundt.
  • 2For et nøttete preg, rist bulgurperlene lett i en tørr panne før du koker dem.
  • 3Forvarm grillristen godt slik at maiskolbene får fine grillmerker uten å bli for møre.

Serveringsforslag

Denne tabbouleh-retten passer perfekt som en frisk og lett forrett på en sommerkveld. Servér den med et glass kald, tørr hvitvin eller en forfriskende sitronbasert drikke for å løfte smaksopplevelsen ytterligere.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper?

Total tilberedningstid for Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper?

En porsjon av Grillet mais-tabbouleh i tomatkopper inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!