Ingredienser
- 450 g renset blekksprut, uten hode
- 4,5 dl fyldig rødvin (f.eks. Chianti eller Sangiovese)
- 0,5 dl finhakket løk
- 0,25 dl finhakket gulrot
- 0,25 dl finhakket selleri
- 2 kvister fersk timian
- 1 laurbærblad
- 4 hele hvitløksfedd, uskrelt, knust
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 1 lime, saften
- 0,75 dl ekstra virgin olivenolje
- 0,5 dl rødvinseddik
- 2 lime, saften
- 1 bunt mynte, stilker fjernet, blader revet
- 0,5 dl hakkede grønne oliven (helst Cerignola)
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 2 endiver, kjernen fjernet, julienne-skåret
- 7 dl julienne-skårne radicchio-blader
- 4,5 dl kokte kikerter eller gigante-bønner
Ingredienser
- 450 g renset blekksprut, uten hode
- 4,5 dl fyldig rødvin (f.eks. Chianti eller Sangiovese)
- 0,5 dl finhakket løk
- 0,25 dl finhakket gulrot
- 0,25 dl finhakket selleri
- 2 kvister fersk timian
- 1 laurbærblad
- 4 hele hvitløksfedd, uskrelt, knust
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 1 lime, saften
- 0,75 dl ekstra virgin olivenolje
- 0,5 dl rødvinseddik
- 2 lime, saften
- 1 bunt mynte, stilker fjernet, blader revet
- 0,5 dl hakkede grønne oliven (helst Cerignola)
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 2 endiver, kjernen fjernet, julienne-skåret
- 7 dl julienne-skårne radicchio-blader
- 4,5 dl kokte kikerter eller gigante-bønner
Slik gjør du:
- Legg blekkspruten i en kjele med rødvin og nok kaldt vann til å dekke. Tilsett løk, gulrøtter, selleri, timian og laurbærblad. Kok opp og la det småkoke over middels varme til blekkspruten er ugjennomsiktig, ca. 20 til 30 minutter.
- Ta opp blekkspruten med en hullsleiv og avkjøl. (Dette kan gjøres dagen før og oppbevares tildekket i kjøleskapet.)
- Overfør blekkspruten til en lufttett plastpose og tilsett hvitløk, 3 ss olivenolje og saften fra 1 lime. Forsegl posen og la den marinere i kjøleskapet i 2 timer.
- Ta blekkspruten ut av marinaden og sett til side.
- Forvarm en kull- eller gassgrill til den er varm. Plasser risten ca. 12–15 cm over varmen.
- Bland 0,75 dl olivenolje, rødvinseddik, saften fra 2 lime, mynteblader og grønne oliven i en blender og kjør til en jevn emulsjon. Alternativt kan du vispe disse ingrediensene sammen i en liten bolle for en mer grovkornet tekstur. Krydre med salt og pepper etter smak og sett til side.
- Vend endiv, radicchio og kikerter i en salatbolle og sett til side.
- Grill blekkspruten i 4–5 minutter, snu den etter 2–3 minutter, til den er brunet og pent karamellisert, men ikke brent.
- Ta den av grillen og skjær i bitestørrelse.
- Bland blekkspruten med grønnsakene og vinaigretten, fordel på 4 tallerkener, og server.
Om denne retten
Sommeren i Italia er synonymt med lette, friske smaker fra havet. Denne grillede blekksprutsalaten er nettopp det – en eksplosjon av middelhavssmaker som fanger essensen av den italienske kystlinjen. Den er enkel å lage, men utrolig smaksrik og lar de glimrende ingrediensene skinne.
Tips og Varianter
- 1Nøkkelen til perfekt blekksprut ligger i forsiktig koking. Sørg for ikke å koke den for lenge, da den kan bli gummiaktig. Finhakk grønnsakene og mynten for å få en jevn tekstur i salaten.
- 2Erstatt Cerignola-oliven med noen saftige Kalamata-oliven for en dypere, saltere smak.
- 3Bruk en tørr, robust rødvin som Chianti for å gi marinaden en flott dybde.
Serveringsforslag
Denne friske og lette salaten er perfekt som en forrett etterfulgt av et enkelt grillmåltid med hvitvin. Server den også gjerne som en lett, sommerlig hovedrett sammen med nybakt brød for å nyte alle de fantastiske saftene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet blekksprutsalat med urter og kikerter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet blekksprutsalat med urter og kikerter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet blekksprutsalat med urter og kikerter?▼
Total tilberedningstid for Grillet blekksprutsalat med urter og kikerter er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet blekksprutsalat med urter og kikerter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet blekksprutsalat med urter og kikerter?▼
En porsjon av Grillet blekksprutsalat med urter og kikerter inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






