middelssuppe

Kremet gresskarsuppe med mais og kokos

45 min

En deilig og varmende oppskrift på kremet gresskarsuppe med søt mais og eksotisk kokosmelk. Perfekt som forrett eller lett middag.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ss olivenolje
  • 1 middels stor løk, grovhakket
  • 0.6 dl finhakket fersk korianderstilk
  • 2 hvitløksfedd, grovhakket
  • 1 stort gresskar (ca. 1 kg), skrelt, frø fjernet og kuttet i 1.5 cm biter (ca. 14 dl)
  • 9.5 dl vann
  • 3 dl godt omrørt hermetisk usøtet kokosmelk (340 g)
  • 3 maiskolber (ferske eller tint frossen), kornene skåret av og kolbene delt i to på tvers
  • 2 ts salt
  • 0.25 ts cayennepepper
  • 4.5 ts fersk limesaft
  • 0.25 ts salt
  • En klype sukker
  • 2 ss olivenolje
  • 4.7 dl maiskorn (fra maiskolbene over)
  • 2 ss grovhakket fersk koriander
  • 1 ss finhakket sjalottløk
Kalorier250 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne suppen er en vakker og kompleks smaksblanding av søtt gresskar, frisk mais og krydret kokosmelk. Oppskriften har røtter fra Latin-Amerika, der kreative supper basert på sesongbaserte grønnsaker har vært en gastronomisk tradisjon i generasjoner. Gresskarsuppe med mais og kokos er en perfekt velkomstrett som setter smaksløkene i sving og varmer sjelen i den kalde årstiden.

Tips og Varianter

  • 1- For en rikere konsistens, bruk en høyere andel kokosmelk eller reduser mengden vann.
  • 2- Bytt ut gresskar med butternut-squash for en lignende, men noe søtere smak.
  • 3- Topp suppen med crispy maiskorn, ristet chili og dryss over litt ekstra fersk koriander for tekstur og friskhet.

Serveringsforslag

Denne suppen passer utmerket som en forrett etterfulgt av et lett hovedmåltid. Den harmonerer godt med et glass tørr, aromatisk hvitvin eller et friskt, sitruspreget øl.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kremet gresskarsuppe med mais og kokos?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet gresskarsuppe med mais og kokos. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kremet gresskarsuppe med mais og kokos?

Total tilberedningstid for Kremet gresskarsuppe med mais og kokos er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kremet gresskarsuppe med mais og kokos vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Kremet gresskarsuppe med mais og kokos?

En porsjon av Kremet gresskarsuppe med mais og kokos inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!