Granola Bars III
Oppskrift på granola barer iii - en enkel og næringsrik snack som passer perfekt til frokost eller som energibark. Lag dine egne granola barer hjemme!
Om denne retten
Disse granolabaren er en hyggelig og smakfull måte å starte dagen på. Kombinasjonen av knus-knasete havregryn, myke rosiner og krydrede valnøtter gir en herlig teksturkontrast og et robust smaksprofil som holder deg mett til lunsj. Oppskriften har røtter tilbake til de klassiske amerikanske granolabarer, men med et nordisk drys av honning og kanel som gjør den til et skikkelig norsk frokostfavoritt.
Ingredienser
- 1. 4,7 dl hurtigkokte havregryn
- 2. 2,4 dl hvetemel
- 3. 1,8 dl pakket brunt sukker
- 4. 1,8 dl rosiner
- 5. 1,2 dl hvetegerm
- 6. 1/2 teskje salt
- 7. 1/2 teskje malt kanel
- 8. 1,2 dl hakkede engelske valnøtter
- 9. 1,2 dl vegetabilsk olje
- 10. 1,2 dl honning
- 11. 1 egg
- 12. 2 teskjeer vaniljeekstrakt
Ingredienser
- 1. 4,7 dl hurtigkokte havregryn
- 2. 2,4 dl hvetemel
- 3. 1,8 dl pakket brunt sukker
- 4. 1,8 dl rosiner
- 5. 1,2 dl hvetegerm
- 6. 1/2 teskje salt
- 7. 1/2 teskje malt kanel
- 8. 1,2 dl hakkede engelske valnøtter
- 9. 1,2 dl vegetabilsk olje
- 10. 1,2 dl honning
- 11. 1 egg
- 12. 2 teskjeer vaniljeekstrakt
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 175 grader C (350 grader F). Kle en 23x33 cm (9x13 tommer) bakeform med aluminiumsfolie eller bakepapir, og spray med vegetabilsk olje.
- 22. I en stor bolle, rør sammen havregryn, mel, brunt sukker, rosiner, hvetegryn, salt, kanel og valnøtter. I en mindre bolle, bland grundig olje, honning, egg og vanilje; hell det i melblandingen, og rør for hånd til væsken er jevnt fordelt. Trykk det jevnt utover i den forberedte bakeformen.
- 33. Stek i 25 til 30 minutter i den forvarmede ovnen, eller til kantene er gylne. La det avkjøle helt i formen før du vender det ut på et skjærebrett og kutter i barer.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en kombinasjon av ulike nøtter, som mandler eller hasselnøtter, for ekstra fylde og sprøhet.
- 2Blandingen kan også presses litt hardere i formen for en tettere konsistens, eller litt løsere for en luftigere granola.
- 3La granolabaren avkjøle helt før du skjærer den i biter, så holder den formen bedre.
Serveringsforslag
Disse granolabaren passer perfekt sammen med en kopp varm kaffe eller te som starter på dagen. De er også utmerket som et sunt snacks mellom måltidene, eventuelt servert med litt gresk yoghurt og ferske bær.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Granola Bars III?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Granola Bars III. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Granola Bars III?▼
Total tilberedningstid for Granola Bars III er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Granola Bars III vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Granola Bars III?▼
En porsjon av Granola Bars III inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
