Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak
Oppskrift på caprese-fylt zucchini med aubergine - en enkel og deilig forrett med frisk tomat, mozzarella og basilikum fylt i zucchini. Perfekt for sommermenyen.

Foto av Yesim G. Ozdemir på Pexels
Ingredienser
- 2 store zucchini, delt på langs og frø fjernet
- havsalt etter smak
- nykvernet svart pepper etter smak
- ekstra jomfru olivenolje, eller etter smak
- 2 skiver aubergine (ca. 1,5 cm tykkelse)
- 2,5 dl cherrytomater, delt i fire
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 2,5 dl ferske basilikumblader, delt
- 1 ts havsalt
- 0,5 ts malt svart pepper
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje, pluss litt til å dryppe over
- 1 ss balsamicoeddik
- 125 g fersk mozzarella, revet eller i små biter
Ingredienser
- 2 store zucchini, delt på langs og frø fjernet
- havsalt etter smak
- nykvernet svart pepper etter smak
- ekstra jomfru olivenolje, eller etter smak
- 2 skiver aubergine (ca. 1,5 cm tykkelse)
- 2,5 dl cherrytomater, delt i fire
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 2,5 dl ferske basilikumblader, delt
- 1 ts havsalt
- 0,5 ts malt svart pepper
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje, pluss litt til å dryppe over
- 1 ss balsamicoeddik
- 125 g fersk mozzarella, revet eller i små biter
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C. Legg et bakepapir på et stekebrett.
- Krydre zucchini med havsalt og nykvernet svart pepper. Drypp 2 ss olivenolje over zucchinihalvdelene.
- Stek zucchini i den forvarmede ovnen til den er myk, ca. 10 minutter. Ta den ut og la den avkjøle på et serveringsfat; skjær i 5 cm lange stykker, og hold dem sammen slik at de ligner hele halvdeler.
- Krydre aubergineskivene på begge sider med salt og pepper; legg dem på stekebrettet.
- Stek auberginen i 15 minutter, snu den, og fortsett å steke til den er brunet, ytterligere 15–20 minutter; ta den ut og la den avkjøle litt på et skjærebrett.
- Fjern og kast skinnet fra auberginen. Hakk auberginens kjøtt og legg det i en stor blandeskål; tilsett tomater og hvitløk.
- Hakk 1,75 dl basilikumblader; tilsett i aubergineblandingen og krydre med 1 ts salt og 0,5 ts svart pepper. Drypp 3 ss olivenolje over blandingen; vend godt slik at det blir jevnt fordelt.
- Fordel aubergineblandingen på zucchinihalvdelene. Strø over revet mozzarella.
- Drypp balsamicoeddik og mer olivenolje over de fylte zucchinisene. Riv de resterende basilikumbladene og strø dem over zucchinisene.
Om denne retten
Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 45 minutter. Hovedingrediensene inkluderer havsalt etter smak, nykvernet svart pepper etter smak, skiver aubergine (ca. 1,5 cm tykkelse). Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak?▼
Total tilberedningstid for Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak?▼
En porsjon av Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





