middelsforrett

Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak

45 min

Oppskrift på caprese-fylt zucchini med aubergine - en enkel og deilig forrett med frisk tomat, mozzarella og basilikum fylt i zucchini. Perfekt for sommermenyen.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 store zucchini, delt på langs og frø fjernet
  • havsalt etter smak
  • nykvernet svart pepper etter smak
  • ekstra jomfru olivenolje, eller etter smak
  • 2 skiver aubergine (ca. 1,5 cm tykkelse)
  • 2,5 dl cherrytomater, delt i fire
  • 1 hvitløksfedd, finhakket
  • 2,5 dl ferske basilikumblader, delt
  • 1 ts havsalt
  • 0,5 ts malt svart pepper
  • 3 ss ekstra jomfru olivenolje, pluss litt til å dryppe over
  • 1 ss balsamicoeddik
  • 125 g fersk mozzarella, revet eller i små biter
Kalorier150 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 45 minutter. Hovedingrediensene inkluderer havsalt etter smak, nykvernet svart pepper etter smak, skiver aubergine (ca. 1,5 cm tykkelse). Oppskriften gir 4 porsjoner.

Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 4Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
  • 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak?

Total tilberedningstid for Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak?

En porsjon av Fylte zucchini med aubergine og caprese-smak inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!