Ingredienser
- 7 dl havregryn
- 2,5 dl peanøtter
- 1 dl mandler
- 1 dl kokosflak
- 1 dl kli
- 1 dl gresskarkjerner
- 1 dl chiafrø (valgfritt)
- 1 dl sesamfrø
- 1 dl solsikkefrø
- 0,5 dl rapsolje
- 0,5 dl honning
- 0,5 dl hvitt sukker
- 2,5 dl rosiner
Ingredienser
- 7 dl havregryn
- 2,5 dl peanøtter
- 1 dl mandler
- 1 dl kokosflak
- 1 dl kli
- 1 dl gresskarkjerner
- 1 dl chiafrø (valgfritt)
- 1 dl sesamfrø
- 1 dl solsikkefrø
- 0,5 dl rapsolje
- 0,5 dl honning
- 0,5 dl hvitt sukker
- 2,5 dl rosiner
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 150 °C. Legg et bakepapir på et stekebrett.
- Bland havregryn, peanøtter, mandler, kokosflak, kli, gresskarkjerner, chiafrø, sesamfrø og solsikkefrø i en stor bolle.
- Ha olje, honning og sukker i en liten kjele over middels varme. Varm til det begynner å koke.
- Hell den varme blandingen over havreblandingen og rør godt for å blande. Fordel müsliblandingen jevnt utover bakepapiret på stekebrettet.
- Stek müsliblandingen i den forvarmede ovnen. Rør om hvert 10. minutt, til den er gyllen, ca. 40 minutter totalt.
- Ta ut av ovnen og avkjøl i ca. 30 minutter.
- Rør inn rosiner og oppbevar i en lufttett beholder.
Om denne retten
Dette er ikke bare en vanlig frokostmüsli – dette er en smakseksplosjon av krydrede, nøtteaktige og søte smaker som garantert vil vekke sansene dine om morgenen. Oppskriften stammer fra en gammel tradisjon, og er den perfekte måten å starte dagen på med en kraftfull og næringsrik frokost.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne hasselnøtter i tillegg til eller i stedet for mandlene for en enda nøtteaktig og dypere smak.
- 2For en ekstra krønsj, rist nøtter og frø i en tørr panne før du blander dem i müsliblandingen.
- 3Pass på at du rører godt innimellom i ovnen, slik at müsliblandingen får en jevn stekebruning.
Serveringsforslag
Topp den nydelige, knasende frokostmüslien med ferske bær som blåbær, jordbær eller eple for en frisk og sprudlende kontrast. Server gjerne med yoghurt eller kefir for en ekstra kremet og frisk kombinasjon.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Hjemmelaget frokostmüsli med nøtter og frø?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Hjemmelaget frokostmüsli med nøtter og frø. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Hjemmelaget frokostmüsli med nøtter og frø?▼
Total tilberedningstid for Hjemmelaget frokostmüsli med nøtter og frø er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Hjemmelaget frokostmüsli med nøtter og frø vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Hjemmelaget frokostmüsli med nøtter og frø?▼
En porsjon av Hjemmelaget frokostmüsli med nøtter og frø inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
