Fransk løk- og grønne bønnegrateng
Oppskrift på fransk løk- og grønne bønnegrateng – en velsmakende og enkel rett med løk og grønne bønner, perfekt til hverdags eller helg.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- Til løken:
- 2 ss smør
- 2 store gule løk, tynnsnittet på langs
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 1 ss sherryeddik
- Til den hvite sausen:
- 2 ss smør
- 2.5 ss hvetemel
- 6 dl melk
- En klype malt muskatnøtt
- Cayennepepper etter smak (valgfritt)
- 0.25 ts tørket timian
- Til toppingen:
- 2 ss smør, smeltet
- 1.6 dl panko-brødsmuler
- 900 g ferske grønne bønner, renset
- 110 g revet Gruyère-ost, delt
- 0.8 dl revet Parmesanost
Ingredienser
- Til løken:
- 2 ss smør
- 2 store gule løk, tynnsnittet på langs
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 1 ss sherryeddik
- Til den hvite sausen:
- 2 ss smør
- 2.5 ss hvetemel
- 6 dl melk
- En klype malt muskatnøtt
- Cayennepepper etter smak (valgfritt)
- 0.25 ts tørket timian
- Til toppingen:
- 2 ss smør, smeltet
- 1.6 dl panko-brødsmuler
- 900 g ferske grønne bønner, renset
- 110 g revet Gruyère-ost, delt
- 0.8 dl revet Parmesanost
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 grader C. Smør en ildfast form på 23x33 cm.
- Varm 2 ss smør i en stor stekepanne over middels varme.
- Rør inn løken i pannen; kok og rør til den er veldig myk og gyldenbrun, ca. 15 minutter.
- Rør inn sherryeddik. Overfør til en liten bolle, og sett til side.
- I samme panne, smelt ytterligere 2 ss smør.
- Visp inn 2.5 ss mel. Rør konstant og kok over middels varme til melet lukter som stekeskorpe, ca. 3 minutter.
- Spe sakte inn melk, ca. 1.2 dl av gangen, og visp godt mellom hver gang.
- Rør inn muskatnøtt, cayennepepper og timian. La det småkoke til det tykner, og rør kontinuerlig i ytterligere 3 minutter. Overfør til en bolle og sett til side.
- Smelt de resterende 2 ss smør i en ren panne; rør inn panko til alle krummene er dekket; sett til side.
- Kok opp en stor kjele med saltet vann over middels varme, og kok bønnene til de er lysegrønne og sprø, men ikke rå, i 3–4 minutter. Sil godt av.
- Fordel halvparten av de karamelliserte løkene i den forberedte ildfaste formen; legg på grønne bønner.
- Krydre med salt og svart pepper. Fordel den hvite sausen over bønnene; strø med halvparten av Gruyère-osten.
- Topp med resten av løken, og bruk baksiden av en skje til å presse løken ned i sausen og osten.
- Strø over panko-krummene, resten av Gruyère-osten og Parmesan.
- Stek i den forvarmede ovnen til det er gjennomvarmt og lett gyllent, ca. 30 minutter.
- La den hvile i 10 minutter før servering.
Om denne retten
Fransk løk- og grønne bønnegrateng er en middels krevende oppskrift i kategorien tilbehør som du kan lage på omtrent 45 minutter. Hovedingrediensene inkluderer Til løken:, smør, store gule løk, tynnsnittet på langs og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 6 porsjoner.
Et godt tilbehør kan løfte hele måltidet. Denne oppskriften er enkel å kombinere med ulike hovedretter.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 4Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 5Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fransk løk- og grønne bønnegrateng?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fransk løk- og grønne bønnegrateng. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fransk løk- og grønne bønnegrateng?▼
Total tilberedningstid for Fransk løk- og grønne bønnegrateng er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fransk løk- og grønne bønnegrateng vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fransk løk- og grønne bønnegrateng?▼
En porsjon av Fransk løk- og grønne bønnegrateng inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





