Grønne bønner i form (forbered på forhånd)
Lær hvordan du lager en smakfull grønn bønnegrateng som kan forberedes i forkant. Perfekt for travle dager og store middager.

Foto av Gabriel Reloaded Croch på Pexels
Ingredienser
- Kosher-salt
- 680 g grønne bønner, trimmet og delt på tvers
- 2 ss usaltet smør
- 1 middels stor løk, hakket
- 225 g sjampinjong, skivet
- 2 ss hvetemel
- 4.7 dl kyllingkraft med lavt natriuminnhold
- 1.2 dl fløte (halv og halv)
- Nykvernet svart pepper
- 3.6 dl ferdiglaget stekt løk
Ingredienser
- Kosher-salt
- 680 g grønne bønner, trimmet og delt på tvers
- 2 ss usaltet smør
- 1 middels stor løk, hakket
- 225 g sjampinjong, skivet
- 2 ss hvetemel
- 4.7 dl kyllingkraft med lavt natriuminnhold
- 1.2 dl fløte (halv og halv)
- Nykvernet svart pepper
- 3.6 dl ferdiglaget stekt løk
Slik gjør du:
- Spesialutstyr: en ildfast form på 2.8 liter.
- Kok opp en stor kjele med saltet vann.
- Tilsett grønne bønner, og kok til de er lysegrønne og sprø-møre, ca. 10 minutter.
- Sil av vannet og rist av overflødig fuktighet; sett til side.
- Smelt smøret i en middels stor kjele over middels varme.
- Tilsett løk, og kok under omrøring til den er myk, ca. 8 minutter.
- Tilsett sopp og en klype salt, og fortsett å koke under omrøring til soppen er myk og mesteparten av væsken har fordampet, ca. 10 minutter.
- Strø melet over grønnsakene, og rør til alt melet er absorbert, ca. 1 minutt.
- Tilsett kyllingkraft, fløte, ¾ ts salt og et par runder med nykvernet pepper.
- Kok opp, og skru ned varmen til lav.
- La det småkoke under omrøring til sausen tykner og dekker baksiden av en skje, ca. 5 minutter.
- Ta kjelen av varmen, tilsett de grønne bønnene og rør for å dekke dem med sausen.
- Hell blandingen over i en ildfast form på 2.8 liter.
- La gratengen avkjøle til romtemperatur.
- Pakk godt inn med plastfolie og aluminiumsfolie, merk med dato, og frys i opptil 2 uker.
- For å servere, forvarm ovnen til 175 °C.
- Fjern plastfolie og aluminiumsfolie fra den frosne gratengen.
- Dekk med ny folie, og stek til den er gjennomvarm, ca. 45 minutter.
- Fjern folien, og topp med stekt løk.
- Fortsett å steke til gratengen er varm og boblende, og løken har blitt litt sprø, ca. 20 minutter til.
Om denne retten
De grønne bønnene i denne ovnsbakte retten får en helt spesiell smaksopplevelse. Fremgangsmåten, med den lekre sausen laget av ferske sopper og krydret med en nykvernet peppertouch, gir en dyp og kompleks smak. Denne retten passer perfekt som et moderne, festlig tilbehør.
Tips og Varianter
- 1Skjær bønnene i mindre biter for jevn koking.
- 2Bruk ferske, spreke sjampinjong for maksimal smak.
- 3La gratengen avkjøle helt før frysing for best tekstur.
Serveringsforslag
Serveres varm, gjerne med et glass tørr, sitrusaktig hvitvin som tilfører en friskhet som komplimenterer de dype smakene i retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønne bønner i form (forbered på forhånd)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønne bønner i form (forbered på forhånd). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønne bønner i form (forbered på forhånd)?▼
Total tilberedningstid for Grønne bønner i form (forbered på forhånd) er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønne bønner i form (forbered på forhånd) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønne bønner i form (forbered på forhånd)?▼
En porsjon av Grønne bønner i form (forbered på forhånd) inneholder omtrent 220 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





