middelsforrett

Flatbrød med reker og hvit bønnehummus

25 min

Enkel oppskrift på smakfullt flatbrød med reker og hvit bønnehummus. Perfekt som forrett eller et lett måltid, rask å lage og full av smaker.

Ingredienser

4porsjoner
  • 3 dl varmt vann (40-46°C)
  • 1 ts tørr aktiv gjær
  • 1 ts sukker
  • 7.1 dl hvetemel
  • 1.5 ts kosher salt
  • 2 ss extra virgin olivenolje
  • 5-6 hvitløksfedd, uten skall
  • 1 ss extra virgin olivenolje
  • 1.125 ts kosher salt
  • 1 (425 g) boks hvite bønner, skylt og drenert
  • 2 ss hvitvinseddik
  • 2 ts fersk sitronsaft
  • 1 ss tahini
  • 1 ts fersk rosmarin, finhakket
  • 2 ts usaltet smør
  • 2 mellomstore spanske løk, kuttet i medium terninger
  • 1.5 ts sukker
  • 0.25 ts kosher salt
  • 0.25 ts nykvernet svart pepper
  • 2 ss extra virgin olivenolje
  • 4 purreløk, kun den hvite og lysegrønne delen, vasket og kuttet i medium terninger
  • 0.25 ts kosher salt
  • 0.25 ts nykvernet svart pepper
  • 1 ss extra virgin olivenolje til pensling av flatbrød
  • 1 sitron, delt i to på langs og skåret i veldig tynne skiver
  • 450 g små, søte reker (f.eks. Caribbean Laughing Bird), skrellet og kokt
  • 170 g Grana Padano eller Parmigiano-Reggiano ost, finrevet (ca. 1.5 dl)
  • 0.75 ts kosher salt
  • 1.5 ts fersk sitronsaft
  • 1.8 dl microgreens, som babyruccola
  • *Små og fulle av smak, Caribbean Laughing Bird-reker er bærekraftig oppdrettet utenfor kysten av Belize. Hvis de ikke er tilgjengelige, kan du erstatte med steinreker, som har lignende tekstur og smak.
Kalorier250 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse delikate flatbrødene er en hyllest til Norges rike matkultur. Møtet mellom den klassiske ildstekte flatbaksten og den mediterrane hummusen gir en uventet, men deilig kombinasjon av smaker og teksturer. Perfekt som en sofistikert forrett eller som en lett og smakfull snack.

Tips og Varianter

  • 1Bruk lunkent vann for å få en myk og luftig deig.
  • 2La deigen heve godt for å oppnå en fin, krummet overflate på flatbrødene.
  • 3Kjevle deigen til ekstra jevn tykkelse for jevn steking – bruk en pastamaskin for beste resultat.

Serveringsforslag

Server de nystekte flatbrødene varme, toppet med den kremete hvite bønnehummusen, søte reker og sprø salater som babyruccola. Avrund med en frisk sitronskive for en perfekt start på måltidet.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Flatbrød med reker og hvit bønnehummus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Flatbrød med reker og hvit bønnehummus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Flatbrød med reker og hvit bønnehummus?

Total tilberedningstid for Flatbrød med reker og hvit bønnehummus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Flatbrød med reker og hvit bønnehummus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Flatbrød med reker og hvit bønnehummus?

En porsjon av Flatbrød med reker og hvit bønnehummus inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!