Fem bønnesalat med champagnevinaigrette
Oppskrift på en frisk og smakfull fem bønnesalat med champagnevinaigrette, perfekt som forrett eller lett måltid på varme dager.

Foto av Shalom Dare på Pexels
Ingredienser
- Vann etter behov
- Kosher-salt
- 300 g grønne bønner, trimmet og delt i to
- 300 g gule voksbønner, trimmet og delt i to
- 1 (400 g) boks mørke røde kidneybønner, drenert og skylt
- 1 (400 g) boks svarte øyne-bønner, drenert og skylt
- 1 (400 g) boks kikerter, drenert og skylt
- 1 bunt vårløk, tynnsnittet
- 1 paprika, i terninger
- 2 ss hakkede ferske italienske persilleblader
- 2 ss hakkede ferske merian- eller oreganoblader, valgfritt
- Nykvernet svart pepper
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss Dijon-sennep
- 0.6 dl champagneeddik
- 2 ss fersk sitronjuice
- 2 ss honning
- 2 til 3 dråper hot sauce
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 1.2 dl ekstra jomfru olivenolje
Ingredienser
- Vann etter behov
- Kosher-salt
- 300 g grønne bønner, trimmet og delt i to
- 300 g gule voksbønner, trimmet og delt i to
- 1 (400 g) boks mørke røde kidneybønner, drenert og skylt
- 1 (400 g) boks svarte øyne-bønner, drenert og skylt
- 1 (400 g) boks kikerter, drenert og skylt
- 1 bunt vårløk, tynnsnittet
- 1 paprika, i terninger
- 2 ss hakkede ferske italienske persilleblader
- 2 ss hakkede ferske merian- eller oreganoblader, valgfritt
- Nykvernet svart pepper
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss Dijon-sennep
- 0.6 dl champagneeddik
- 2 ss fersk sitronjuice
- 2 ss honning
- 2 til 3 dråper hot sauce
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 1.2 dl ekstra jomfru olivenolje
Slik gjør du:
- Kok opp en stor kjele med vann over middels varme.
- Strø i en raus klype salt og tilsett de friske grønne bønnene.
- Kok til bønnene akkurat er møre, ca. 8 minutter.
- Sil av vannet og legg bønnene i isvann for å stoppe kokeprosessen.
- Sil av vannet igjen og sett bønnene til side.
- Lag champagnevinaigretten: Bland hvitløk, sennep, eddik, sitronsaft, honning, hot sauce, salt og svart pepper i en stor bolle.
- Visp inn olivenoljen i en jevn, tynn stråle til dressingen har emulgert.
- Alternativt kan du tilsette ingrediensene i en foodprosessor eller blender og kjøre til en jevn puré.
- Ha de friske og hermetiske bønnene, vårløk, paprika, italiensk persille og merian (hvis du bruker det) i en stor serveringsskål.
- Tilsett champagnevinaigretten og vend alt godt sammen.
- Krydre salaten med salt og svart pepper etter smak.
- Server og nyt.
Om denne retten
Fem bønnesalat med champagnevinaigrette er en enkel oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 23 minutter. Hovedingrediensene inkluderer Vann etter behov, Kosher-salt, grønne bønner, trimmet og delt i to og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
- 5Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fem bønnesalat med champagnevinaigrette?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fem bønnesalat med champagnevinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fem bønnesalat med champagnevinaigrette?▼
Total tilberedningstid for Fem bønnesalat med champagnevinaigrette er omtrent 23 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fem bønnesalat med champagnevinaigrette vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Fem bønnesalat med champagnevinaigrette?▼
En porsjon av Fem bønnesalat med champagnevinaigrette inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





