Eple- og kanelquinoa til frokost
En enkel og velsmakende oppskrift på eple- og kanelquinoa, perfekt for frokost eller en sunn snack. Lag den hjemme og nyt den varme smaken av eple og kanel.
Foto av Verena Hinteregger på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl vann
- 0.6 dl quinoa
- 0.25 kanelstang
- 0.25 ts malt muskatnøtt
- 1 lite eple, i terninger
- 1 ts honning
- 1 ts chiafrø
Ingredienser
- 1.2 dl vann
- 0.6 dl quinoa
- 0.25 kanelstang
- 0.25 ts malt muskatnøtt
- 1 lite eple, i terninger
- 1 ts honning
- 1 ts chiafrø
Slik gjør du:
- Kombiner vann, quinoa, kanelstang og muskatnøtt i en kjele.
- Kok opp.
- Skru ned varmen og la det småkoke under lokk til vannet er absorbert og quinoaen er mør, omtrent 15 minutter.
- Fjern kjelen fra varmen.
- Kast kanelstangen.
- Bland eple, honning og chiafrø inn i quinoaen.
- La det stå i ca. 5 minutter slik at smakene setter seg.
Om denne retten
Denne eple- og kanelquinoaen er en virkelig smakfull start på dagen. Den kombinerer den næringsrike quinoaen med søte eplebiter og varm kanelaroma for en balansert og oppmuntrende frokost. Denne moderne vrien med superfooden quinoa gjør den til en ny frokostklassiker.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne litt mindre vann for en fyldigere konsistens.
- 2Kardemomme eller ingefær kan brukes i stedet for muskatnøtt for en annen smaksvariasjon.
- 3La epleterningene få litt farge i pannen før du rører dem inn for ekstra sødme.
Serveringsforslag
Toppes med noen dråper fersk sitronsaft og litt granateplefrø for en frisk og dekorativ finish. En kopp varm plantebasert melk eller mandeldrikk er en perfekt ledsager.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Eple- og kanelquinoa til frokost?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Eple- og kanelquinoa til frokost. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Eple- og kanelquinoa til frokost?▼
Total tilberedningstid for Eple- og kanelquinoa til frokost er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Eple- og kanelquinoa til frokost vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Eple- og kanelquinoa til frokost?▼
En porsjon av Eple- og kanelquinoa til frokost inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
