Bakt havregrøt uten egg og melk
En enkel og sunn oppskrift på bakt havregrøt uten egg og melk. Perfekt for allergikere og de som ønsker et plantebasert alternativ til frokost.
Foto av Skyler Ewing på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl usøtet eplesaus
- 2 dl hvitt sukker
- 7 dl havregryn
- 2.5 dl naturell soyamelk
- 1 ss bakepulver
- 0.25 ts bakepulver
- 1 ts vegetabilsk olje
- 0.5 ts havsalt
- 1.25 dl rosiner
- 1 ss brunt sukker, eller mer etter smak
- 0.5 ts malt kanel
Ingredienser
- 2.5 dl usøtet eplesaus
- 2 dl hvitt sukker
- 7 dl havregryn
- 2.5 dl naturell soyamelk
- 1 ss bakepulver
- 0.25 ts bakepulver
- 1 ts vegetabilsk olje
- 0.5 ts havsalt
- 1.25 dl rosiner
- 1 ss brunt sukker, eller mer etter smak
- 0.5 ts malt kanel
Slik gjør du:
- Smør en paiform lett.
- Pisk eplesaus og hvitt sukker sammen i en bolle.
- Tilsett havregryn, soyamelk, 1 ss pluss 0.25 ts bakepulver, vegetabilsk olje og havsalt; bland godt.
- Vend inn rosiner i havreblandingen.
- Hell blandingen i den forberedte paiformen og topp med brunt sukker og kanel.
- Sett formen i kjøleskapet i 8 timer eller over natten.
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- Stek i den forvarmede ovnen til havregrøten er fast, ca. 35 til 50 minutter.
Om denne retten
Denne eggfrie og melkefrie bakte havregrøten er en sann smaksopplevelse. Med sin luftige tekstur og behagelige sødme, kombinert med næringsstoffene i havregryn og den naturlige søtheten i eplesausen, blir dette en rett som sørger for en næringsrik og energigivende start på dagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk, usøtet eplesaus for best resultat – dette gir en frisk sødme uten å bli for tung.
- 2Tilsett brunt sukker etter smak – de rosinfylte havrebrikkene er allerede søte nok.
- 3La havregrøten stå i kjøleskapet over natten for å få en fast, kakeaktig konsistens.
Serveringsforslag
Denne bakte havregrøten er et utmerket alternativ til vanlig havregrøt. Servér den gjerne med litt ekstra rosiner, kanel og eventuelt et par skiver banan for et komplett og næringsfylt frokostmåltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Bakt havregrøt uten egg og melk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bakt havregrøt uten egg og melk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Bakt havregrøt uten egg og melk?▼
Total tilberedningstid for Bakt havregrøt uten egg og melk er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Bakt havregrøt uten egg og melk vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Bakt havregrøt uten egg og melk?▼
En porsjon av Bakt havregrøt uten egg og melk inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
