middelsforrett

Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat

25 min

Oppskrift på cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat. En smakfull og sunn forrett som passer til alle anledninger.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl naturell helmelksyoghurt
  • 1 ss fersk sitronsaft
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ts honning
  • Kosher-salt
  • Nykvernet pepper
  • 0.5 liten fennikel, veldig tynne skiver
  • 0.8 dl pitted Castelvetrano-oliven, revet i biter
  • 1 ss olivenolje
  • 2 ts fersk sitronsaft
  • 1 ts honning
  • Kosher-salt
  • Nykvernet pepper
  • 0.6 dl cashew-, mandel- eller hasselnøttmelk eller vann
  • 0.6 dl kikertermel
  • 2 store egg
  • Valgfritt smakstilsetning (se notat)
  • Kosher-salt
  • Nykvernet pepper
  • 3 ss olivenolje, delt
  • 2 hvitløksfedd, tynne skiver
  • 0.5 ts revet, skrelt ingefær
  • 1 bunt små, robuste grønne blader (som grønnkål, sveitsisk kål eller collard), ribber og stilker fjernet, blader revet
  • 1 sitronbåt
  • 115 g maitake- eller østerssopp, revet i store biter
  • 1–2 ts tamari soyasaus
  • Sesamfrø (til servering)
Kalorier250 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer naturell helmelksyoghurt, fersk sitronsaft, olivenolje og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 4Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
  • 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat?

Total tilberedningstid for Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat?

En porsjon av Cromlet med grønnsaker, fennikel og olivensalat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!