middelsforrett

Sprø brun ris "Kabbouleh"

25 min

Lær hvordan du lager sprø brun ris kabbouleh – en frisk og sprø forrett med ristet brun ris, urter og grønnsaker. En enkel og sunn oppskrift for alle anledninger.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ss tørkede rips
  • 2 ss hvitvinseddik
  • 1.8 dl kortkornet brun ris
  • Kosher-salt
  • Vegetabilsk olje (til steking; ca. 4.7 dl)
  • 3.6 dl grovhakkede blomkålbuketter
  • 0.5 liten bunt krøllet grønnkål, ribber og stilker fjernet, blader grovhakket (ca. 4.7 dl)
  • 0.5 liten engelsk drivhusagurk, finhakket
  • 1 vårløk, tynnsnittet
  • 0.8 dl olivenolje
  • 2 ts Aleppopepper eller 0.5 ts knuste rød pepperflak
  • 2 ts sumak (valgfritt)
  • Nykvernet svart pepper
Kalorier150 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Sprø brun ris "Kabbouleh" er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer tørkede rips, hvitvinseddik, kortkornet brun ris og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.

Tips og Varianter

  • 1Ris kan stekes opp til 5 dager i forveien. Oppbevar lufttett ved romtemperatur.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Sprø brun ris "Kabbouleh"?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø brun ris "Kabbouleh". Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Sprø brun ris "Kabbouleh"?

Total tilberedningstid for Sprø brun ris "Kabbouleh" er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Sprø brun ris "Kabbouleh" vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Sprø brun ris "Kabbouleh"?

En porsjon av Sprø brun ris "Kabbouleh" inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!