Klassisk siciliansk caponata
Oppskrift på caponata, en smakfull siciliansk grønnsaksrett med aubergine, tomat og oliven. Enkel å lage og perfekt som forrett eller tilbehør.

Foto av Mahmoud Salem på Pexels
Ingredienser
- 3 modne, mellomstore auberginer (ca. 1,2 kg)
- 1 ts salt, pluss salt til å drysse på auberginen
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje, pluss 0,8 dl ren olivenolje
- 2 store løk, grovhakket
- 4 stilker selleri, grovhakket
- 1 (340 g) boks knuste tomater
- 3 ferske basilikumblader, skåret i tynne strimler
- 0,5 ts svart pepper
- 0,6 dl kapers, drenert og skylt
- 2,4 dl små grønne oliven, uten stein og skåret i skiver
- 1,5 ss sukker, eller mer etter smak
- Nesten 0,6 dl rødvinseddik
Ingredienser
- 3 modne, mellomstore auberginer (ca. 1,2 kg)
- 1 ts salt, pluss salt til å drysse på auberginen
- 3 ss ekstra jomfru olivenolje, pluss 0,8 dl ren olivenolje
- 2 store løk, grovhakket
- 4 stilker selleri, grovhakket
- 1 (340 g) boks knuste tomater
- 3 ferske basilikumblader, skåret i tynne strimler
- 0,5 ts svart pepper
- 0,6 dl kapers, drenert og skylt
- 2,4 dl små grønne oliven, uten stein og skåret i skiver
- 1,5 ss sukker, eller mer etter smak
- Nesten 0,6 dl rødvinseddik
Slik gjør du:
- Fjern stilkene fra auberginene og kast dem. Skjær den uskrelte auberginen i 1/2 cm terninger og salt rikelig.
- La auberginen renne av i en sil med en tung vekt, for eksempel en gryte eller en glassbolle, på toppen i 1 time for å la de bitre saftene renne ut.
- Skyll av saltet, klem godt ut vannet, og tørk med tørkepapir. Sett til side.
- Varm opp 3 ss olivenolje i en stor stekepanne. Tilsett løk og selleri og la det surre under lokk i 5 til 8 minutter til det er lett mykt.
- Hell i tomatene. Tilsett basilikum, salt og pepper. La det småkoke i 10 minutter.
- Tilsett kapers og oliven, og kok i ytterligere 5 minutter. Sett til side.
- I en annen stor stekepanne, surr auberginen i 0,8 dl varm olivenolje (tilsett mer olje om nødvendig for å forhindre at det setter seg fast; auberginen absorberer mye olje når den kokes).
- Etter 15 minutter, overfør den surrede auberginen til pannen med løk- og selleriblandingen, og rør til det er godt blandet.
- Strø blandingen med sukker, hell over eddik, og rør om.
- Dekk til og la det småkoke på lav varme i 10 til 15 minutter.
- Sett i kjøleskapet i minst 24 timer, eller opptil tre dager. Server varmt eller kaldt.
Om denne retten
Klassisk siciliansk caponata er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 45 minutter. Hovedingrediensene inkluderer store løk, grovhakket, stilker selleri, grovhakket. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.
- 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Klassisk siciliansk caponata?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Klassisk siciliansk caponata. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Klassisk siciliansk caponata?▼
Total tilberedningstid for Klassisk siciliansk caponata er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Klassisk siciliansk caponata vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Klassisk siciliansk caponata?▼
En porsjon av Klassisk siciliansk caponata inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





