middelsforrett

Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé

35 min

Oppskrift på cajun-stekte kamskjell servert med ovnsbakte løker og fennikelkonsommé, perfekt som en smakfull forrett.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ss smør
  • 3 middels store spanske løker, i terninger
  • 2 fennikelknoller, skåret i skiver (toppene settes til side)
  • 1 gulrot, i små terninger
  • 2 laurbærblad
  • 1/4 ts enebær
  • 1/2 knippe timian
  • 9 dl kyllingkraft
  • Salt og pepper etter smak
  • 450 g (10-20 stk) tørre kamskjell
  • 30 g fin julienne av gulrot, squash og zucchini
  • 4 g cajunkrydder
  • 4 ss olivenolje
  • 8 aspargesskudd
  • 4 fedd hvitløk, ristet
Kalorier250 kcal
Total tid35 min
Forberedelse20 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse cajun-stekte kamskjellene med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé er en smakfull og elegant forrett. Retten kombinerer søte, karamelliserte løksmaker med den delikate, nøtteaktige teksturen til kamskjellene og den friske, urteaktige fennikelkonsomméen. Oppskriften har røtter i den kreolske kjøkkentradisjonen fra det sørlige USA, men gir en moderne, raffinert vri på disse klassiske smakene.

Tips og Varianter

  • 1Bruk tørre, søte kamskjell for best mulig resultat – gjerne såkalte "dykkerkamskjell".
  • 2Sørg for at kamskjellene er godt tørket før de vendes i krydder og stekes, slik at de får en flott stekt overflate.
  • 3For en enda kraftigere fennikelsmak, kan du tilsette litt fennikelfrø til konsomméen.

Serveringsforslag

Denne retten passer utmerket som en forrett til en større middag. Server den sammen med en lett, fruktdrevet hvitvin som kan trekke fram de søte og urteaktige smakene i retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé?

Total tilberedningstid for Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé?

En porsjon av Cajun-stekte kamskjell med ovnsbakt løk og fennikelkonsommé inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!