Kremet brokkoli- og pastinakksuppe
Enkel oppskrift på en sunn og smakfull kremet brokkoli- og pastinakksuppe. Perfekt som forrett eller en lett middag. Full av gode smaker!

Foto av Javier Disabato på Pexels
Ingredienser
- 450 g brokkoli
- 14 dl vann
- 1.5 ts salt, eller etter smak
- 3 ferske persillekvister
- 3 ferske timiankvister eller 0.25 ts tørket timian, smuldret
- 1 laurbærblad (tyrkisk) eller 0.5 laurbærblad (kalifornisk)
- 225 g pastinakk, skrelt, delt i to på langs og skåret i 1.5 cm tykke skiver
- 2.5 dl hakket løk (1 middels stor)
- 2.5 dl kyllingkraft med lavt saltinnhold
- 0.25 ts svart pepper, eller etter smak
- 0.125 ts nyrevet muskatnøtt, eller etter smak
- Spesialutstyr: osteklede; kjøkkenstrikk
Ingredienser
- 450 g brokkoli
- 14 dl vann
- 1.5 ts salt, eller etter smak
- 3 ferske persillekvister
- 3 ferske timiankvister eller 0.25 ts tørket timian, smuldret
- 1 laurbærblad (tyrkisk) eller 0.5 laurbærblad (kalifornisk)
- 225 g pastinakk, skrelt, delt i to på langs og skåret i 1.5 cm tykke skiver
- 2.5 dl hakket løk (1 middels stor)
- 2.5 dl kyllingkraft med lavt saltinnhold
- 0.25 ts svart pepper, eller etter smak
- 0.125 ts nyrevet muskatnøtt, eller etter smak
- Spesialutstyr: osteklede; kjøkkenstrikk
Slik gjør du:
- Kutt av og kast den harde nederste tredjedelen av brokkolistilkene. Skrell deretter resten av stilken og skjær den i 1.5 cm tykke skiver.
- Kutt resten av brokkolien i buketter som er ca. 5 cm brede.
- Kok opp vann i en stor gryte (ca. 4 liter). Tilsett brokkoli og 1 ts salt, og la det koke uten lokk til brokkolien akkurat er mør, omtrent 5 minutter.
- Bruk en hullsleiv til å overføre brokkolien til en bolle med is og kaldt vann for å stoppe kokeprosessen. Spar kokevannet i gryten. La brokkolien renne godt av.
- Pakk persille, timian og laurbærblad inn i et lite stykke osteklede og knyt det sammen til en bunt (bouquet garni).
- Tilsett bouquet garni i det reserverte kokevannet sammen med pastinakk, løk og kyllingkraft. La det småkoke under lokk til pastinakken er veldig mør, 25 til 30 minutter.
- Fjern og kast bouquet garni. Mål opp 2.5 dl av kokevannet.
- Purér resten av suppen med brokkolien i en blender til den er jevn (vær forsiktig når du blender varme væsker). Gjør dette i porsjoner om nødvendig.
- Hell den purérte suppen over i en annen gryte. Tynn ut suppen til ønsket konsistens med det reserverte kokevannet.
- Rør inn pepper, muskatnøtt og resten av 0.5 ts salt (eller etter smak). La det småkoke over moderat varme, rør av og til, til suppen er gjennomvarm.
Om denne retten
Kremet brokkoli- og pastinakksuppe er en middels krevende oppskrift i kategorien suppe som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer brokkoli, vann, salt, eller etter smak og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Ingenting slår en god hjemmelaget suppe — varmende, næringsrik og enkel å lage i store mengder.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet brokkoli- og pastinakksuppe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet brokkoli- og pastinakksuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet brokkoli- og pastinakksuppe?▼
Total tilberedningstid for Kremet brokkoli- og pastinakksuppe er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet brokkoli- og pastinakksuppe vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet brokkoli- og pastinakksuppe?▼
En porsjon av Kremet brokkoli- og pastinakksuppe inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





