middelsforrett

Hakket salat fra Bondens marked

15 min

Lær hvordan du lager en enkel og smakfull hakket salat fra Bondens marked. Perfekt for sommermåltider med ferske grønnsaker og sunnhet i fokus.

Hakket salat fra Bondens marked

Foto av Gundula VogelPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 middels sjalottløk, finhakket
  • 1,5 ss balsamicoeddik
  • 2 ts fersk sitronsaft
  • 1 ts Dijon-sennep
  • 3 ss olivenolje
  • 2 ss naturell, fettfri yoghurt
  • Salt og pepper etter smak
  • 1 middels hodesalat, kun lysegrønne og hvite blader, finhakket
  • 1 bunt ruccola, grovhakket
  • 1 bunt vannkarse, kun blader, grovhakket
  • 1 middels kyllingbryst uten skinn, kokt og skåret i 0,5 cm biter
  • 0,5 middels rød paprika, skåret i 0,5 cm biter
  • 0,25 agurk, skåret i 0,5 cm biter
  • 0,5 dl grønn squash, tynne skiver og grillet
  • 0,5 dl gul squash, tynne skiver og grillet
  • 1 maiskolbe, hvit eller søt gul mais, med skall og silke fjernet
  • 0,5 dl grovt revet parmesanost (bruk et rivjern eller en peeler)
Kalorier150 kcal
Total tid15 min
Forberedelse15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Hakket salat fra Bondens marked er en frisk og fargerik forrett som fanger inn smakene av sommeren. Denne salaten er inspirert av de rike grønnsakshagene på norske småbruk, og bringer sammen et mangfold av lokale, sesongbaserte ingredienser. Med en kremet, balansert dressing og knasende tilbehør blir dette en smaksopplevelse utenom det vanlige.

Tips og Varianter

  • 1Bruk et skarpt knivblad for å få fine, jevne grønnsakbiter.
  • 2Grill squashen for å få en deilig, karamellisert smak.
  • 3For en ekstra kremete dressing, prøv å bytte ut litt av olivenoljen med avokadoolje.

Serveringsforslag

Servér den friske, sprø salaten sammen med et glass av en tørr, sitrusaktig hvitvin for en perfekt sommerlig forrett. Et par skiver ristet, krydret brød tilfører også en god kontrast.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Hakket salat fra Bondens marked?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Hakket salat fra Bondens marked. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Hakket salat fra Bondens marked?

Total tilberedningstid for Hakket salat fra Bondens marked er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Hakket salat fra Bondens marked vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Hakket salat fra Bondens marked?

En porsjon av Hakket salat fra Bondens marked inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!