middelsforrett

Blekksprut marinert i urter

40 min

Enkel og smakfull oppskrift på blekksprut marinert i urter, perfekt som forrett eller lett sommermåltid. Lær å lage denne delikatessen steg for steg.

Ingredienser

4porsjoner
  • 3.6 dl vann
  • 5 ss olivenolje
  • 450 g renset blekksprut, kroppene skåret i 1.5 cm brede ringer, tentaklene intakte
  • 1 løk, delt i to, skivet
  • 0.6 dl finhakket fersk persille
  • 2 store kvister fersk rosmarin eller 1 ss tørket
  • 1.2 dl hvitvinseddik
  • 2 hvitløksfedd, skrelte
  • 8 hele svarte pepperkorn
  • 1 laurbærblad
  • 12 baguetteskiver
  • Ekstra olivenolje (valgfritt)
  • Ekstra finhakket fersk persille
Kalorier150 kcal
Total tid40 min
Forberedelse15 min
Steketid25 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne marinerte blekksprutretten er et uttrykk for Middelhavskjøkkenets friskhet og kreativitet. Bruken av ferske urter som persille og rosmarin, samt den syrlige hvitvinseddiken, gir en kompleks og balansert smak som er typisk for denne regionen. Blekksprut er dessuten en svært bærekraftig ingrediens, noe som gjør denne retten til et godt miljøvalg.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for at blekkspruten er godt renset for å fjerne all slimete tekstur.
  • 2La blekkspruten ligge i marinaden over natten for at smakene skal trekke ordentlig inn.
  • 3Rist baguetteskivene forsiktig slik at de blir gylne uten å bli for tørre.

Serveringsforslag

Server de marinerte blekksprutringene med de sprø, grillede baguetteskivene. En frisk, grønn salat med sitrusvinaigrette vil være et perfekt tilbehør som løfter rettens mediterrane profil.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Blekksprut marinert i urter?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blekksprut marinert i urter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Blekksprut marinert i urter?

Total tilberedningstid for Blekksprut marinert i urter er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Blekksprut marinert i urter vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Blekksprut marinert i urter?

En porsjon av Blekksprut marinert i urter inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!