Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt
Oppskrift på deilige overnight oats med blåbær, banan og pekannøtter. Perfekt for en sunn frokost som kan lages kvelden før. Rask og smakfull.
Om denne retten
Denne blåbærgryten er et friskt og næringsfylt alternativ til den tradisjonelle havregrøten. Kombinasjonen av søte, saftige blåbær, krémete gresk yoghurt og mettende pekannøtter gir et smakfullt og variert måltid som både metter og tilfredsstiller suget etter noe søtt. Oppskriften er enkel å forberede kvelden før og kan bli en verdifull start på dagen!
Ingredienser
- 1,2 dl Quaker® Havregryn (hurtigkokt eller gammeldags, ukokt)
- 1,2 dl lettmelk
- 1/4 teskje vaniljeekstrakt
- 1/8 teskje malt kanel
- 0,6 dl gresk yoghurt
- 0,6 dl blåbær
- 1/2 banan, skivet
- 2 teskjeer honning
- 0,6 dl pekannøtter, hakket
Ingredienser
- 1,2 dl Quaker® Havregryn (hurtigkokt eller gammeldags, ukokt)
- 1,2 dl lettmelk
- 1/4 teskje vaniljeekstrakt
- 1/8 teskje malt kanel
- 0,6 dl gresk yoghurt
- 0,6 dl blåbær
- 1/2 banan, skivet
- 2 teskjeer honning
- 0,6 dl pekannøtter, hakket
Fremgangsmåte
- 1Tilsett Quaker® Oats i en beholder etter eget valg og hell i melk.
- 2Bland inn vaniljeekstrakt og kanel.
- 3Veksle mellom lag med gresk yoghurt, blåbær og banan, og drypp honning over.
- 4Sett det i kjøleskapet over natten og nyt om morgenen!
- 5Topp med flere blåbær og pecannøtter, hvis ønskelig.
Tips og Varianter
- 1Bruk ukokte, gammeldagse havregryn for best konsistens og munnfølelse.\nLa grøten trekke i kjøleskapet over natten, slik at havregrynet får tid til å absorbere væsken og bli mykere.\nJuster mengden melk etter hvor tykk eller rennende du foretrekker konsistensen.
Serveringsforslag
Servér grøten med en ekstra skvett lettmelk og en klype kanel for en smaksrik og autentisk frokostopplevelse. En kopp kaffe eller te er også et perfekt følge til denne næringsrike og velsmakende retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt?▼
Total tilberedningstid for Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt?▼
En porsjon av Blåbær, banan og pekannøtt overnatsgrøt inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
