Krydret ovnsbakt auberginesalat
Enkel oppskrift på en smakfull og krydret ovnsbakt auberginesalat. Perfekt som forrett eller tilbehør til sommermåltidet.

Foto av Max Ravier på Pexels
Ingredienser
- 450 g aubergine (1 middels stor)
- 2 sterke, men ikke brennende grønne chili (f.eks. poblano)
- 1.2 dl naturell yoghurt (lett eller fettfri)
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- Saften av 1/2 sitron (ca. 1 ss), eller mer etter smak
- 1 stort hvitløksfedd, hakket
- 1 ts havsalt
Ingredienser
- 450 g aubergine (1 middels stor)
- 2 sterke, men ikke brennende grønne chili (f.eks. poblano)
- 1.2 dl naturell yoghurt (lett eller fettfri)
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- Saften av 1/2 sitron (ca. 1 ss), eller mer etter smak
- 1 stort hvitløksfedd, hakket
- 1 ts havsalt
Slik gjør du:
- Hvis du har en kullgrill eller annen type grill, eller en peis, tenn opp i god tid slik at du har varme kull når du er klar til å grille auberginene.
- Ellers, forvarm ovnen til 190 °C.
- Bruk en gaffel og stikk auberginen minst 2-3 cm dypt et dusin steder. (Dette er viktig for å forhindre at den eksploderer i ovnen.)
- Sett auberginen på en grillrist omtrent 20 cm over kullene, eller plasser den på en rist i den forvarmede ovnen.
- Rist auberginen på grillen i ca. 20 minutter, snu den ofte, til utsiden er svart og forkullet, og innsiden er mør og myk.
- I ovnen vil det ta ca. 40 minutter, og den bør også snus ofte.
- Samtidig, rist og skrell chiliene.
- Fjern frø og hvite membraner.
- Eventuelle safter fra chiliene bør beholdes for å tilsettes auberginepuréen.
- Skjær en av chiliene i tynne strimler og sett til side.
- Hakk den andre grovt.
- Når auberginen er kald nok til å håndtere, fjern og kast det mørke skinnet.
- Mos kjøttet med en potetmoser eller en stavmikser, mens du gradvis blander inn yoghurt, olivenolje, sitronsaft og eventuelle safter fra chiliene.
- Bland hvitløk og salt i en morter og knus til en pasta.
- Tilsett de hakkede chiliene i morteren og knus dem sammen med pastaen. (Du kan bruke en blender eller foodprosessor til dette hvis du ønsker, men ikke putt auberginen i blenderen; teksturen blir mye bedre når det gjøres for hånd.)
- Venn chili-hvitløk-blandingen inn i auberginen.
- Overfør til en serveringsskål og pynt med chili-strimlene.
- Melitzanasalata kan også serveres som en siderett til kjøtt, spesielt lam, og da vil den gi 4 til 6 porsjoner.
Om denne retten
Denne deilige ovnsbakte auberginesalaten er et uttrykk for den robuste og smakfulle middelhavsmattradisjonen. Den kombinerer den knasende, krydrete skorpen fra auberginen med den kremete, kjøttfulle teksturen innvendig. Sammen med den intense syrlige og urteaktige smaken, gir dette en forrett med dybde og kompleksitet som setter tonen for resten av måltidet.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å stikke auberginen godt med en gaffel før baking – dette forhindrer at den eksploderer i ovnen.
- 2Rør chili-hvitløk-pastaen grundig inn i auberginen for jevn fordeling av de intense smakene.
- 3Dramatisk servering med chili-strimlene gir et flott visuelt uttrykk.
Serveringsforslag
Denne salaten passer perfekt som en forrett til grillet eller stekt lam, hvor de syrlige og bitre smakene balanserer det søtlige i kjøttet. Et glass tørr, mineralsk hvitvin eller rosé tilfører en frisk syre som løfter hele retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Krydret ovnsbakt auberginesalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Krydret ovnsbakt auberginesalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Krydret ovnsbakt auberginesalat?▼
Total tilberedningstid for Krydret ovnsbakt auberginesalat er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4-6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Krydret ovnsbakt auberginesalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Krydret ovnsbakt auberginesalat?▼
En porsjon av Krydret ovnsbakt auberginesalat inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





