Berry 'Nana Havregryn Parfait
Oppskrift på bær 'nana havregryn parfait, en frisk og næringsrik frokost med bær, banan og havregryn. Enkel å lage og perfekt for en sunn start på dagen.
Om denne retten
Den klassiske frokostkombinasjonen av frukt, yoghurt og havregryn får en makeover i denne lekre Berry 'Nana Havregryn Parfaiten. Inspirert av de norske tradisjonene rundt kremet korngrøt, har vi skapt en deilig, næringsfull og lettere variant som passer perfekt for en helsebevisst start på dagen.
Ingredienser
- 0,8 dl gammeldags havregryn
- 1,8 dl usøtet vanilje mandelmelk (anbefalt: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze)
- 1 pakke kalorifritt søtningsmiddel
- 1/8 teskje kanel
- 1/8 teskje vaniljeekstrakt
- En klype salt
- 1,2 dl skivede jordbær
- 1,2 dl fettfri vaniljeyoghurt med omtrent 100 kalorier per 6-unse porsjon
- 1/2 banan, skivet
Ingredienser
- 0,8 dl gammeldags havregryn
- 1,8 dl usøtet vanilje mandelmelk (anbefalt: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze)
- 1 pakke kalorifritt søtningsmiddel
- 1/8 teskje kanel
- 1/8 teskje vaniljeekstrakt
- En klype salt
- 1,2 dl skivede jordbær
- 1,2 dl fettfri vaniljeyoghurt med omtrent 100 kalorier per 6-unse porsjon
- 1/2 banan, skivet
Fremgangsmåte
- 1Bland alle ingrediensene til havregrøt i en liten non-stick kjele på komfyren. Tilsett 3/4 kopp vann og rør godt. Kok opp på middels høy varme, og skru deretter ned til lav varme. Kok i omtrent 9 minutter, rør ofte, til det er noe tykt og kremaktig. (Det vil tykne mer når det avkjøles.) Fjern fra varmen og la det avkjøle litt. Overfør til en bolle, dekk til, og sett i kjøleskapet til det er avkjølt, minst 1 1/2 time.
- 2Rør havregrøten godt til den er jevn i konsistensen. Skje halvparten av havregrøten oppi et lite glass, og topp med 1/4 kopp skivede jordbær, 1/4 kopp yoghurt, og halvparten av bananskivene. Gjenta med resten av havregrøten, jordbærene, yoghurten og bananskivene.
- 3Server og nyt!
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne vaniljeekstrakt istedenfor vaniljestang for å få enda mer aroma i havregrøten.
- 2For en ekstra krøll, toppes parfaiten med noen revne mandler eller knuste hasselnøtter.
- 3La havregrøten avkjøles godt før du bygger opp parfaiten, slik at yoghurten ikke blir for tynnflytende.
Serveringsforslag
Servér parfaiten med en kopp varm, nytrukket kaffe for en komplett og balansert frokostopplevelse. Eventuelt kan du også nyte den som et lettere, sunn dessert sammen med et glass kjølig, sprødhudet eplemost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Berry 'Nana Havregryn Parfait?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Berry 'Nana Havregryn Parfait. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Berry 'Nana Havregryn Parfait?▼
Total tilberedningstid for Berry 'Nana Havregryn Parfait er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Berry 'Nana Havregryn Parfait vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Berry 'Nana Havregryn Parfait?▼
En porsjon av Berry 'Nana Havregryn Parfait inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
