Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass
Oppskrift på en frisk og sunn salat med rødbeter og rosenkål i glass, perfekt for en lett lunsj eller som forrett. Enkel å lage i porsjonsglass.

Foto av The Design Lady på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl valnøtthalvdeler
- 2.4 dl perlebygg
- 2 store rosa grapefrukter
- 3 ss rødvinseddik
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 2 ts Dijon-sennep
- 0.5 ts honning
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 0.8 dl ekstra jomfru olivenolje
- 4 store kokte og skrelte rødbeter, kuttet i 1.5 cm biter (ca. 280 g)
- 19 dl babyspinat (ca. 140 g)
- 225 g rosenkål, tynne skiver
- 1.2 dl granateplekjerner
Ingredienser
- 2.4 dl valnøtthalvdeler
- 2.4 dl perlebygg
- 2 store rosa grapefrukter
- 3 ss rødvinseddik
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 2 ts Dijon-sennep
- 0.5 ts honning
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 0.8 dl ekstra jomfru olivenolje
- 4 store kokte og skrelte rødbeter, kuttet i 1.5 cm biter (ca. 280 g)
- 19 dl babyspinat (ca. 140 g)
- 225 g rosenkål, tynne skiver
- 1.2 dl granateplekjerner
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C. Fordel valnøttene på et stekebrett med kant, og stek til de er gylne og ristet, 8 til 10 minutter. La dem avkjøle, og hakk dem grovt.
- I mellomtiden lager du bygg: Kok opp en liten kjele med vann. Tilsett bygg, og la det småkoke til det er oppblåst og mørt, 20 til 25 minutter. Sil av vannet og skyll under kaldt vann. (Bygget kan lages og oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager.)
- Forbered grapefrukten: Fjern skallet og det hvite laget fra grapefruktene med en skarp kniv. Kutt grapefruktene i biter, og fjern frøene.
- Lag vinaigretten: Visp sammen eddik, sjalottløk, sennep, honning, 0.5 ts salt og et par kverninger pepper i en middels bolle. Hell langsomt i oljen under konstant visping, til det er godt blandet til en vinaigrette.
- Sett sammen salatene: Bruk fire glasskrukker med bred åpning (ca. 9.5 dl) med lokk, og fordel rødbetene jevnt i krukkene. Legg deretter lagvis i hver krukke: spinat, rosenkål, bygg og grapefrukt. Strø over de ristede valnøttene og granateplekjernene. Oppbevar vinaigretten i en separat beholder (ca. 3 ss per salat).
- Rett før servering, hell innholdet fra krukkene over i en stor bolle, vend det forsiktig inn i vinaigretten, og smak til med salt og pepper.
Om denne retten
Denne fargerike salaten er et vakkert og smakfullt resultat av den klassiske kombinasjonen av søte rødbeter og bitende rosenkål. Med en frisk vinaigrette av rødvinseddik, sennep og honning, samt sprø valnøtter og sødmefylte granateplekjerner, blir denne salaten en perfekt start på et festmåltid eller en delikat forrett på en middag blant venner.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at du koker bygget helt til det er mørt og oppblåst for best tekstur.
- 2Grapefruktbitene gir en deilig syrlig kontrast, så ikke spar på dem.
- 3Vær forsiktig når du blander salaten slik at du ikke knuser de delikate ingrediensene.
Serveringsforslag
Denne salaten passer utmerket sammen med et glass sprudlende prosecco eller en frisk hvitvin. Servér den også gjerne som en del av et større forretts- eller tapasutvalg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass?▼
Total tilberedningstid for Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass?▼
En porsjon av Rødbete- og rosenkålsalat i porsjonsglass inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





