middelsforrett

Bakte sardiner med pepperonata

35 min

Enkel oppskrift på deilige bakte sardiner i en smakfull pepperonata. Perfekt som forrett eller en lett middag.

Bakte sardiner med pepperonata

Foto av Elle HughesPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 røde paprika
  • 1.2 dl olivenolje, pluss mer til drypping
  • 0.5 middels stor rødløk, i tynne skiver
  • 2 hvitløksfedd, i tynne skiver
  • Kosher-salt
  • Nykvernet pepper
  • 2 ss tomatpuré
  • 1 ss sukker
  • 1.2 dl tørr hvitvin
  • 1.2 dl hvitvinseddik
  • 2 ss hakket fersk flatbladpersille
  • 2 ss kapers, avrent
  • 0.5 ts tørket oregano
  • 8 hele ferske sardiner, skrellet, renset og benfri
  • Hakket fersk dill (til servering)
  • Grillet, sprøtt brød (til servering)
Kalorier250 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Bakte sardiner med pepperonata er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer røde paprika, olivenolje, pluss mer til drypping, middels stor rødløk, i tynne skiver og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 4For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.
  • 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Bakte sardiner med pepperonata?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bakte sardiner med pepperonata. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Bakte sardiner med pepperonata?

Total tilberedningstid for Bakte sardiner med pepperonata er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Bakte sardiner med pepperonata vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Bakte sardiner med pepperonata?

En porsjon av Bakte sardiner med pepperonata inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!