Ingredienser
- 115 g ferske erter
- 340 g middels store rødbeter
- 3 g gressløk, grovhakket
- 3 dl hvitvinseddik
- 1.5 dl olivenolje
- Grovt salt
- Nykvernet pepper
- 225 g middels store agurker, skrellet, frøet og skåret i 1.5 cm biter
- 3 modne avokadoer, delt i to, fjernet steinen og skåret i 1.5 cm biter
- Pepperrotkrem, oppskrift følger:
- 2.5 dl kremfløte
- 2 lime, revet skall og saft
- 3 ss ferskrevet pepperrot
Ingredienser
- 115 g ferske erter
- 340 g middels store rødbeter
- 3 g gressløk, grovhakket
- 3 dl hvitvinseddik
- 1.5 dl olivenolje
- Grovt salt
- Nykvernet pepper
- 225 g middels store agurker, skrellet, frøet og skåret i 1.5 cm biter
- 3 modne avokadoer, delt i to, fjernet steinen og skåret i 1.5 cm biter
- Pepperrotkrem, oppskrift følger:
- 2.5 dl kremfløte
- 2 lime, revet skall og saft
- 3 ss ferskrevet pepperrot
Slik gjør du:
- Dekk til og kok opp en middels stor kjele med saltet vann. Forbered et isvannbad.
- Tilsett erter og kok, uten lokk, til de er møre, men fortsatt lysegrønne, ca. 3 minutter.
- Fjern ertene, sil av vannet, og dypp dem i isvannbadet for å stoppe kokeprosessen. Sil av vannet godt.
- Tilsett rødbetene i det kokende vannet og kok til de er møre, ca. 40 minutter.
- Fjern fra varmen, sil av vannet, og dypp rødbetene i isvannbadet for å stoppe kokeprosessen. Sil av vannet godt.
- Skrell rødbetene og skjær dem i tynne biter (ca. 3 mm). Overfør til en stor bolle.
- I en dyp beholder, kombiner finhakket gressløk og eddik med en stavmikser.
- Tilsett olje i en jevn, tynn stråle og blend til det er emulsifisert. Smak til med salt og pepper.
- Sil blandingen gjennom en fin sil for å lage gressløkolje.
- I en middels stor bolle, bland erter og agurk.
- Tilsett 0.6 dl av gressløkoljen og bland forsiktig for å kombinere.
- Vend forsiktig inn avokadobitene.
- For å servere, plasser en 23 cm rund form på et serveringsfat.
- Fyll den med rødbetblandingen. Topp med erteblandingen, og spre den jevnt.
- Drypp litt av den resterende gressløkoljen (sett til side eventuelt overskudd til senere bruk).
- Topp med pepperrotkrem.
- For å lage pepperrotkrem:
- I en middels bolle, kombiner kremfløte, limesaft og revet limeskall.
- Pisk til myke topper dannes. Vend inn den ferskrevede pepperroten.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Denne sommerlige salaten er en smakseksplosjon av friskhet og kontraster. De sprø, søte rødbetene, de spreke ertene og den kremete avokadoen skaper en spennende kombinasjon av teksturer og smaker. Oppskriften har røtter i den nordiske tradisjonen, men tar et moderne og lekent preg med sine friske ingredienser.
Tips og Varianter
- 1Ikke ha for mye eddik i salatvinaigretten - la gressløkoljen være den dominerende smaken.
- 2Pass på at rødbetene ikke koker for lenge, da kan de bli for myke og miste den fine fasongen.
- 3La salaten hvile litt før servering slik at smakene får tid til å utvikle seg.
Serveringsforslag
Servér salaten med et glass tørr, sitrusaktig hvitvin eller en forfriskende øl. Dekorér med litt ekstra gressløk og noen fine blomster for et vakkert presentasjonsuttrykk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk salat med avokado, rødbeter, erter og agurk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk salat med avokado, rødbeter, erter og agurk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk salat med avokado, rødbeter, erter og agurk?▼
Total tilberedningstid for Frisk salat med avokado, rødbeter, erter og agurk er omtrent 55 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk salat med avokado, rødbeter, erter og agurk vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk salat med avokado, rødbeter, erter og agurk?▼
En porsjon av Frisk salat med avokado, rødbeter, erter og agurk inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






