Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette
Oppskrift på en frisk avokado- og mandarinsalat med krydret jalapeñovinaigrette, perfekt som en sunn forrett eller et lett måltid.

Foto av RDNE Stock project på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl fersk mandarinjuice
- 1 jalapeño
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 2 ss hvitvinseddik
- Kosher-salt, nykvernet pepper
- 0.6 dl vegetabilsk olje
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 2 avokadoer, skivet
- 4 mandariner eller klementiner, skrelt og skåret i runde skiver
- 14.2 dl portulakk, ruccola eller brønnkarse, med de tykke stilkene fjernet
- 1.2 dl ferske mynteblader
- 55 g fetaost, smuldret (ca. 0.8 dl)
Ingredienser
- 1.2 dl fersk mandarinjuice
- 1 jalapeño
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 2 ss hvitvinseddik
- Kosher-salt, nykvernet pepper
- 0.6 dl vegetabilsk olje
- 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 2 avokadoer, skivet
- 4 mandariner eller klementiner, skrelt og skåret i runde skiver
- 14.2 dl portulakk, ruccola eller brønnkarse, med de tykke stilkene fjernet
- 1.2 dl ferske mynteblader
- 55 g fetaost, smuldret (ca. 0.8 dl)
Slik gjør du:
- La mandarinjuicen småkoke i en liten kjele til den blir sirupaktig og redusert til omtrent 2 ss, ca. 5–8 minutter. La den avkjøle.
- Varm opp en liten, tykk stekepanne på middels høy varme. Kok jalapeño, vend den av og til, til den blir sprø og svidd over hele, ca. 8 minutter. (Alternativt kan du grille jalapeño direkte over gassflammen, vend den av og til.)
- La jalapeñoen avkjøle; fjern stilk, skinn og frø, og finhakk den deretter.
- Visp sammen sjalottløk, eddik, den reduserte mandarinjuicen og halvparten av jalapeñoen i en middels stor bolle; smak til med salt og pepper.
- Rør inn vegetabilsk olje, deretter olivenolje. Tilsett resten av jalapeñoen, hvis ønskelig. Sett vinaigretten til side.
- Vend avokado, mandariner, portulakk, mynte og vinaigretten i en stor bolle.
- Topp med fetaost.
- Vinaigretten kan lages ett døgn i forveien; dekk til og oppbevar i kjøleskapet.
Om denne retten
Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer fersk mandarinjuice, jalapeño, liten sjalottløk, finhakket og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 4Sjekk modenhet ved å trykke forsiktig — den skal gi etter uten å være myk. Drypp med sitron for å hindre bruning.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette?▼
Total tilberedningstid for Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette?▼
En porsjon av Frisk avokado- og mandarinsalat med jalapeñovinaigrette inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





