Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte
Lær hvordan du lager delikate artisjokkbunner braisert i olivenolje med hvitløk og mynte. En smakfull forrett perfekt for sommermåltider.

Foto av Doğu Tuncer på Pexels
Ingredienser
- 6 store artisjokker (300-350 g hver)
- 1 sitron, delt i to
- 2,5 dl vann
- 0,75 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1 ss finhakket hvitløk
- 2 ts kosher-salt
- 1 ss finhakket fersk mynte
- Pynt: finhakket fersk mynte
- Spesialutstyr: en melonballskje
Ingredienser
- 6 store artisjokker (300-350 g hver)
- 1 sitron, delt i to
- 2,5 dl vann
- 0,75 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1 ss finhakket hvitløk
- 2 ts kosher-salt
- 1 ss finhakket fersk mynte
- Pynt: finhakket fersk mynte
- Spesialutstyr: en melonballskje
Slik gjør du:
- Behold stilken på artisjokken og kutt av den øverste centimeteren med en serratert kniv.
- Bøy tilbake de ytre bladene til de knekker av nær bunnen, og kast deretter flere lag med blader på samme måte til du når de bleke gule bladene med lysegrønne spisser.
- Kutt de gjenværende bladene jevnt med toppen av artisjokkbunnen med en skarp kniv.
- Trekk ut de lilla bladene og skrap ut den hårete midten med en melonballskje.
- Trim de mørkegrønne, fibrøse delene fra bunnen og sidene av artisjokken med en skarp skrellekniv, og gni de kuttede overflatene med en halv sitron.
- Kutt 0,5 cm fra enden av stilken for å eksponere den indre kjernen.
- Trim sidene av stilken (som fortsatt er festet) ned til den bleke indre kjernen. Gni de kuttede overflatene med den samme sitronhalvparten.
- Gjenta prosessen med de resterende artisjokkene.
- Ha vann og olje i en tung gryte på 4 liter.
- Finhakk og mos hvitløk med 1 ts kosher-salt, og bland deretter inn mynte.
- Gni en sjettedel av hvitløkspastaen inn i hulrommet på hver artisjokk, og plasser deretter artisjokkene opp ned i væsken i gryten.
- Strø resten av saltet over artisjokkene, og la dem småkoke under lokk på lav varme til de er møre, ca. 20–30 minutter.
- Overfør artisjokkene til et serveringsfat, og kok opp kokevæsken, vispende, til den er emulsifisert og redusert til omtrent 0,75 dl.
- Hell sausen over artisjokkene og server varm eller romtemperert.
Om denne retten
Artisjokkbunnene i denne retten er et godt eksempel på hvordan enkle, sesongbaserte ingredienser kan forvandles til et utrolig smaksrikt og elegant måltid. Ved å braisere dem forsiktig i olivenolje, hvitløk og mynte får hver liten bit av den fyldige, nøtteaktige artisjokksmaken skinne. Denne retten er en perfekt forrett til en festmiddag eller en sofistikert lunsj sammen med venner.
Tips og Varianter
- 1- Ikke kast bladene – de er også spiselige og kan brukes i andre retter eller som garnityr.
- 2- Gnir du sitronen godt på de kuttede overflatene, hindrer du at de blir brune.
- 3- Bruk en god kvalitet ekstra jomfru olivenolje for best mulig smak.
Serveringsforslag
Server de varme artisjokkbunnene med et godt glass hvitvin som fremhever de friske smakene. En enkel grønn salat med sitronolje kan også være en flott ledsager til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte?▼
Total tilberedningstid for Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte?▼
En porsjon av Braiserte artisjokkbunner med hvitløk og mynte inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





