Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat
Oppskrift på en frisk og smakfull salat med artisjokk, fennikel og sprø prosciutto, perfekt som forrett eller lett måltid.

Foto av RAJESH KUMAR VERMA på Pexels
Ingredienser
- 4 ss olivenolje, delt
- 2 ss rødvinseddik
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 1 ss fersk hakket persille
- 1 ts Dijon-sennep
- 1 ts fersk hakket timian
- 170 g tynnskåret prosciutto, kuttet på tvers i strimler på ca. 0,8 cm
- 1 sitron, delt i to, pluss 2 ss fersk sitronjuice
- 4 store artisjokker
- 1 stor fennikkelknoll med dill, knollen delt i to på langs og veldig tynnhakket på tvers, dillen hakket
- 2 mellomstore hoder med friséesalat, revet i bitestore biter
Ingredienser
- 4 ss olivenolje, delt
- 2 ss rødvinseddik
- 1 liten sjalottløk, finhakket
- 1 ss fersk hakket persille
- 1 ts Dijon-sennep
- 1 ts fersk hakket timian
- 170 g tynnskåret prosciutto, kuttet på tvers i strimler på ca. 0,8 cm
- 1 sitron, delt i to, pluss 2 ss fersk sitronjuice
- 4 store artisjokker
- 1 stor fennikkelknoll med dill, knollen delt i to på langs og veldig tynnhakket på tvers, dillen hakket
- 2 mellomstore hoder med friséesalat, revet i bitestore biter
Slik gjør du:
- Visp 3 ss olivenolje og de neste 5 ingrediensene (rødvinseddik, sjalottløk, persille, Dijon-sennep, timian) i en liten bolle.
- Smak til dressingen med salt og pepper.
- Varm opp den gjenværende spiseskjeen med olje i en non-stick medium stekepanne over middels høy varme.
- Tilsett prosciutto og stek til den er sprø, ca. 4 minutter.
- Overfør prosciuttoen til papirhåndklær for å renne av.
- Fyll en middels stor bolle med kaldt vann. Press saften ut av sitronhalvdelene i vannet; legg sitronhalvdelene i vannet.
- Kutt av stilken på én artisjokk, og bøy deretter tilbake alle de ytre bladene og knekk av der bladene naturlig brytes av (kun en liten kjegle av bleke, grønne indre blader vil være igjen).
- Trim bort alle mørkegrønne deler. Fjern og kast den bitre kjernen.
- Skjær bunnen av artisjokken i veldig tynne skiver. Legg dem i sitronvannet.
- Gjenta med de resterende tre artisjokkene.
- Forberedelse kan gjøres på forhånd: Dressingen, prosciuttoen og artisjokkene kan lages 2 timer i forveien. La stå i romtemperatur.
- La artisjokkene renne godt av; overfør til en stor bolle.
- Tilsett 2 ss sitronsaft og fennikkelstrimler; vend forsiktig.
- Bland inn friséesalat og dressing; vend igjen.
- Smak til salaten med salt og pepper.
- Strø over sprøstekt prosciutto og hakket fennikeldill.
Om denne retten
Den forfriskende kombinasjonen av artisjokk, fennikel og sprøstekt prosciutto gjør denne salaten til en ekte smaksopplevelse. De dvelende og litt bitre artisjokkene får selskap av den søtlige fennikelen og den salte prosciuttoen, som balanserer smakene perfekt. Denne klassiske italienske forretten er like delikat som den er enkel å lage, og passer perfekt som innledning til en lengre middag eller som en lett lunsj.
Tips og Varianter
- 1Skjær artisjokkene ekstra tynne for at de skal bli møre og sarte.
- 2La prosciuttoen bli ekstra sprø for å skape en flott teksturkontrast i salaten.
- 3Husk å la artisjokkene ligge i sitronvann, slik at de ikke oksiderer og mister farge.
Serveringsforslag
Denne salaten passer utmerket som forrett sammen med et glass tørr, frisk hvitvin. Som hovedrett kan den serveres med et sprøstekt brød og en liten kremet ost som avrunding.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat?▼
Total tilberedningstid for Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat?▼
En porsjon av Artisjokk-, fennikel- og prosciuttosalat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





