Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem
Oppdag en smakfull oppskrift med ahi-tunfisk, krydret sommersquash, frisk chayotesalat og silkemyk kokoskrem. En lett og sommerlig forrett perfekt for varme dager.

Foto av Enzo Iorio på Pexels
Ingredienser
- 3 mellomstore sommersquash, skrelt
- 0.5 søt løk, skivet
- 2 fedd hvitløk, skivet
- 0.6 dl druekjerneolje
- 0.5 ss karripulver
- 2 kaffir limeblader
- 170 g kokosmelk
- 510 g kyllingkraft
- 1 ts ingefærjuice
- Salt
- 1 ts malt spisskummen
- 2.4 dl julienne-skåret chayotesquash
- 2.4 dl julienne-skåret kanarimelon
- 1 ss sesamfrø (ristet)
- 60 g appelsinreduksjon
- 140 g terninger av ahi-tunfisk
- 1 ts sesamolje
- 1 ss skivet vårløk
- 170 g kremfløte
- 170 g kokosmelk
- 0.6 dl ristet kokos
- 340 g ahi-tunfiskfilet
- 12 ferske thai-basilikumblader
Ingredienser
- 3 mellomstore sommersquash, skrelt
- 0.5 søt løk, skivet
- 2 fedd hvitløk, skivet
- 0.6 dl druekjerneolje
- 0.5 ss karripulver
- 2 kaffir limeblader
- 170 g kokosmelk
- 510 g kyllingkraft
- 1 ts ingefærjuice
- Salt
- 1 ts malt spisskummen
- 2.4 dl julienne-skåret chayotesquash
- 2.4 dl julienne-skåret kanarimelon
- 1 ss sesamfrø (ristet)
- 60 g appelsinreduksjon
- 140 g terninger av ahi-tunfisk
- 1 ts sesamolje
- 1 ss skivet vårløk
- 170 g kremfløte
- 170 g kokosmelk
- 0.6 dl ristet kokos
- 340 g ahi-tunfiskfilet
- 12 ferske thai-basilikumblader
Slik gjør du:
- Karrésquash: Legg skivet squash, løk og hvitløk i en kjele og la det surre med druekjerneolje.
- Rør inn karripulver, tilsett limeblader, kokosmelk og kraft.
- La det småkoke i 5 til 8 minutter.
- Fjern limebladene og kjør blandingen glatt med en stavmikser.
- Smak til med ingefærjuice, salt og malt spisskummen. Avkjøl.
- Chayotesalat: Bland alle ingrediensene godt sammen og smak til med salt.
- Ahi Poke: Bland terninger av ahi-tunfisk, sesamolje og skivet vårløk i en bolle. Avkjøl.
- Kokoskrem: Reduser fløten til den tykner.
- Tilsett kokosmelk og la det koke inn.
- Rør inn ristet kokos. Avkjøl.
- Ahi-tunfisk: Stek tunfiskfileten raskt i en wok eller stekepanne til den får en fin stekeskorpe, men fortsatt er rå i midten. Ta den ut av pannen og la den hvile.
- Anretning: Legg ahi poke, den skivede tunfisken og chayotesalaten i en bolle.
- Hell over squashpuréen og pynt med kokoskrem og basilikum.
Om denne retten
Denne utrolige retten er en smakseksplosjon av asiatiske smaker og teksturer. Den deilige tonen av stekt ahi-tunfisk, den friske og krydrede sommersquashen og den sprø chayotesalaten kontrasterer sammen med den søte kokoskremen. Dette er en rett som både imponerer gjestene og tilfredsstiller ganen med dens perfekte balanse av smaker og teksturer.
Tips og Varianter
- 1- Bruk fersk ahi-tunfisk av høy kvalitet for best smaksresultat.
- 2- Ikke overkok sommersquashen (maks 8 minutter) for å beholde dens sprøhet.
- 3- La tunfisken hvile etter steking for å få en mør og saftig konsistens.
Serveringsforslag
Serveres best med iskald Riesling-vin eller en frisk, syrlig cocktail for å forsterke de asiatiske smakene i retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem?▼
Total tilberedningstid for Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem?▼
En porsjon av Ahi-tunfisk med krydret squash, chayotesalat og kokoskrem inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





