Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua)
Lær hvordan du lager den tradisjonelle sardinske fiskesuppen 'Zuppa Di Pesce Aua'. En smakfull og enkel oppskrift perfekt for sjømatelskere.

Foto av Rudi Kessler på Pexels
Ingredienser
- 1 løk, hakket
- 2 selleristilker, hakket
- 1 gulrot, hakket
- 6 hvitløksfedd, knust
- 6 krabbeskjell
- 1 dl hvitvin
- 1 g safrantråder
- 4 modne Roma-tomater
- 20 ferske basilikumblader
- Havsalt
- 2 røde paprika, hakket
- 60 g kapers
- 1/2 løk
- 1 laurbærblad
- 5 hvitløksfedd, knust
- 1 ts fersk chili
- 2 ss ferskhakket persille, pluss mer til pynt
- 300 g hermetiske tomater
- 60 g oliven
- Sukker, etter smak
- Salt
- 20 basilikumblader
- 100 g fregola
- Krabbekjøtt (fra 3 krabber)
- 18 blåskjell
- 18 vongole
- 12 reker
- 200 g kveite
- 200 g fiskestykker
Ingredienser
- 1 løk, hakket
- 2 selleristilker, hakket
- 1 gulrot, hakket
- 6 hvitløksfedd, knust
- 6 krabbeskjell
- 1 dl hvitvin
- 1 g safrantråder
- 4 modne Roma-tomater
- 20 ferske basilikumblader
- Havsalt
- 2 røde paprika, hakket
- 60 g kapers
- 1/2 løk
- 1 laurbærblad
- 5 hvitløksfedd, knust
- 1 ts fersk chili
- 2 ss ferskhakket persille, pluss mer til pynt
- 300 g hermetiske tomater
- 60 g oliven
- Sukker, etter smak
- Salt
- 20 basilikumblader
- 100 g fregola
- Krabbekjøtt (fra 3 krabber)
- 18 blåskjell
- 18 vongole
- 12 reker
- 200 g kveite
- 200 g fiskestykker
Slik gjør du:
- I en middels stor kjele, surr forsiktig løk, selleri, gulrot og hvitløk til det er mykt.
- Tilsett krabbeskall, rør om og deglaser med vin. La det redusere.
- Tilsett safran og tomater, og la det koke inn.
- Hell i 2 liter kaldt vann og kok opp blandingen. Skum av fett og la det småkoke i 45 minutter, og skum av jevnlig.
- Tilsett basilikum og la det avkjøle. Sil av og smak til med havsalt. Dette er krabbekraften.
- I en liten sauspanne, kok forsiktig paprika og kapers.
- Tilsett løk, laurbærblad, hvitløk og chili. La det småkoke i 15 minutter.
- Rør inn nyhakket persille og hermetiske tomater, og la det småkoke i 15 minutter.
- Tilsett oliven og fortsett å koke i ytterligere 15 minutter.
- Smak til med sukker og salt etter ønske. Tilsett basilikumblader og la det avkjøle. Dette er tomatsausen.
- Kok fregola i krabbekraften til den er mør og væsken er absorbert.
- Sett tomatsausen tilbake på middels høy varme og tilsett sjømaten (krabbekjøtt, blåskjell, vongole, reker, kveite og fiskestykker).
- La det forsiktig trekke til sjømaten er kokt.
- Legg fregolaen til side, og fordel sjømat og saus over den.
- Strø over litt hakket persille. Server varm.
Om denne retten
Denne autentiske zuppa di pesce fra Cagliari på Sardinia er en ekte smaksopplevelse. Retten kombinerer frisk fisk, saftig skalldyr og en aromatisk, tomatbasert buljong – en feiring av havet på italiensk vis. Zuppaen er et tradisjonsrikt festmåltid som serveres ved spesielle anledninger, og dens komplekse smaker og teksturer gjør den til et virkelig høydepunkt i italiensk matkultur.
Tips og Varianter
- 1Rør forsiktig i kraften for å unngå at sjømaten går i stykker.
- 2Bruk ferske, modne tomater for best mulig smak.
- 3Ta vare på krabbeskallene – de gir en deilig, naturlig søthet til buljonggrunnlaget.
- 4For ekstra fylde, la buljonggrunnlaget trekke i 45 minutter.
Serveringsforslag
Server zuppaen varm, garnert med ekstra finhakket persille. Den passer utmerket sammen med et glass tørr, mineralsk hvitvin for å løfte de maritime smakene ytterligere.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua)?▼
Total tilberedningstid for Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua) er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua)?▼
En porsjon av Sardinsk fiskesuppe (Zuppa di Pesce Aua) inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





