lettfrokost

Yam Kai (Thai-egg) med kornrester

20 min

Lær hvordan du lager Yam Kai, en thailandsk eggrett med kornrester. En smakfull og rask rett som passer til frokost eller et lett måltid.

Yam Kai (Thai-egg) med kornrester

Foto av UNDO KIMPexels

Ingredienser

2porsjoner
  • 1.5 ss ferskpresset limesaft (fra 0.5 lime)
  • 1.5 ss fiskesaus
  • 1.5 ts chilipasta (sambal oelek), eller etter smak
  • 2.5 dl (190 g) kokt bygg, sorghum, quinoa, hirse eller brun ris, avkjølt
  • 4 store egg
  • 1 ss vegetabilsk olje
  • 4 sjalottløk, tynne skiver
  • 4 vårløk, kuttet i 5 cm lange stykker, de grønne og hvite delene adskilt
  • 1 rest av kokt svinekotelett, kjøttet tatt av benet og tynne skiver (valgfritt)
Kalorier250 kcal
Total tid20 min
Forberedelse10 min
Steketid10 min
Porsjoner2
NivåLett

Om denne retten

Denne klassiske thailandske retten, Yam Kai, er en utrolig smakfull og næringsrik frokost som bringer sammen de deilige smakene av søtt, surt og krydder. Oppskriften kombinerer de luftige omelett-lignende eggene med den nærende kornblandingen og gir deg en fyldig og mettende start på dagen.

Tips og Varianter

  • 1- Bruk gjerne en blanding av forskjellige kokte kornsorter som quinoa, bygg og hirse for en mer interessant tekstur og smak.
  • 2- Tilsett litt ekstra chilipasta om du ønsker en enda mer markant hete.
  • 3- Kok eggene forsiktig for å få en myk og kremet konsistens.

Serveringsforslag

Servér Yam Kai med noen ekstra strimler av vårløk og ferske urter som koriander eller mynte for en frisk og levende avslutning. Et glass fersk juice eller en kopp sterk kaffe passer perfekt til denne næringsrike retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Yam Kai (Thai-egg) med kornrester?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Yam Kai (Thai-egg) med kornrester. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Yam Kai (Thai-egg) med kornrester?

Total tilberedningstid for Yam Kai (Thai-egg) med kornrester er omtrent 20 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Yam Kai (Thai-egg) med kornrester vanskelig å lage?

Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.

Hvor mange kalorier er det i Yam Kai (Thai-egg) med kornrester?

En porsjon av Yam Kai (Thai-egg) med kornrester inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!