Storfefilet med vill sopp og linser
En smakfull og mettende hovedrett med saftig storfefilet, aromatiske villsopper og næringsrike linser. Perfekt for en elegant middag.

Foto av Ioan Bilac på Pexels
Ingredienser
- 6 små kvister fersk persille, hakket
- 1 fersk lime
- 1.8 kg storfeytrefilet, uten sølvhinner
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 sjalottløk, finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 5 kvister fersk timian, blader finhakket
- 3 kvister fersk persille, blader finhakket
- 2 ferske salvieblader, finhakket
- 1 ss olivenolje
- 450 g tørkede linser
- 1 ss olivenolje (til løk)
- 1 hvit løk, hakket
- 2 ss usaltet smør
- 60 g shiitakesopp, renset og trimmet
- 60 g crimini-sopp, renset og trimmet
- 2 portobellosopp (ca. 140 g), renset, innmat fjernet, trimmet og skivet
- 2 ferske salvieblader, finhakket
- 2 ss hakket fersk timian
- 1.2 dl demi-glace (brunsaus)
- 1 stor moden tomat, frø fjernet og hakket
Ingredienser
- 6 små kvister fersk persille, hakket
- 1 fersk lime
- 1.8 kg storfeytrefilet, uten sølvhinner
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 sjalottløk, finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 5 kvister fersk timian, blader finhakket
- 3 kvister fersk persille, blader finhakket
- 2 ferske salvieblader, finhakket
- 1 ss olivenolje
- 450 g tørkede linser
- 1 ss olivenolje (til løk)
- 1 hvit løk, hakket
- 2 ss usaltet smør
- 60 g shiitakesopp, renset og trimmet
- 60 g crimini-sopp, renset og trimmet
- 2 portobellosopp (ca. 140 g), renset, innmat fjernet, trimmet og skivet
- 2 ferske salvieblader, finhakket
- 2 ss hakket fersk timian
- 1.2 dl demi-glace (brunsaus)
- 1 stor moden tomat, frø fjernet og hakket
Slik gjør du:
- Mikrobølge limen i en liten bolle for å frigjøre essensielle oljer, og sett til side til den er kald nok til å håndteres.
- Skyll storfekjøttet for å fjerne eventuelle blodrester, og tørk det forsiktig med kjøkkenpapir. Gni inn med salt og pepper, og la det hvile kort.
- Bland sjalottløk, hvitløk, timian, persille, salvie og olivenolje til en jevn pasta. Gni inn i storfekjøttet og la det marinere i minst 2 timer.
- Forvarm ovnen til 175 °C. Varm opp olje i en stor stekepanne med ovnsikkert håndtak, og brun storfekjøttet på alle sider.
- Stek i ovnen til kjernetemperaturen når 52 °C, omtrent 20 til 25 minutter. Kjøttet vil nå 63 °C under hviletiden. Ta vare på stekepannens safter til linsegryten.
- Mens storfekjøttet stekes, skyll linsene i en sil og undersøk for å sikre at det ikke er fremmedmateriale. Overfør til en kjele med akkurat nok vann til å dekke, og kok opp.
- Skru ned varmen og la småkoke i ca. 20 minutter til linsene er gjenhydrert og vannet er absorbert. Ta kjelen av varmen.
- Mens linsene koker, varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels varme, og surr løken til den er gjennomsiktig.
- Tilsett 2 ss smør i pannen, og når det har smeltet, tilsett shiitake-, crimini- og portobellosopp sammen med salvie og timian. La soppen koke til den begynner å mykne og slippe ut saft.
- Rør inn den sauterte løk-, sopp- og urteblandingen i linsegryten sammen med demi-glace. Senk varmen og la det småkoke i noen minutter for å blande smakene, men pass på at linsegryten ikke blir for myk. Ta av varmen og hold den varm.
- Ta storfekjøttet ut av ovnen og overfør til et serveringsfat for å hvile. Sil av stekepannens safter fra storfekjøttet og rør dem inn i linsegryten. Hold den dekket og varm.
- Skjær det hvilte storfekjøttet i tynne skiver. Rør inn hakkede tomater i linsegryten.
- Fordel litt av linse- og soppsausen i midten av serveringsfatet, og legg storfekjøttet oppå. Pynt med hakket persille.
Om denne retten
Denne retten kombinerer de rike, dype smakene av vill sopp med det møre, saftige storfefileten i en klassisk, komfortabel rett. Inspirert av tradisjonen med å utnytte naturens gaver, bringer denne retten naturen inn på tallerkenen og danner et utrolig velbalansert måltid.
Tips og Varianter
- 1Ikke nøl med å bruke ulike soppvarieteter for å få maksimal smaksdybde – jo flere, jo bedre!
- 2Bruning av storfekjøttet i panne før ovnssteking er nøkkelen til en dyp, rik saus.
- 3La linsene småkoke slik at de holder seg intakte og gir en behagelig tekstur.
Serveringsforslag
Server retten med en enkel grønn salat og et glass av en mørk, krydret rødvin for å komplementere de jordlige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Storfefilet med vill sopp og linser?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Storfefilet med vill sopp og linser. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Storfefilet med vill sopp og linser?▼
Total tilberedningstid for Storfefilet med vill sopp og linser er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Storfefilet med vill sopp og linser vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Storfefilet med vill sopp og linser?▼
En porsjon av Storfefilet med vill sopp og linser inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





