Vegetarisk wok med glassnudler
Lær hvordan du lager en enkel og sunn vegetarisk wok med glassnudler. Perfekt for en rask og smakfull middag eller lunsj. Oppdag tips og triks her!

Foto av Jana Ohajdova på Pexels
Ingredienser
- 55 g tørkede mungbønne-trådnudler
- 10 tørkede shiitake-sopper
- 2.4 dl varmt vann
- 680 g grønnsaker, som gulrøtter, asparges, grønne bønner eller sukkererter
- 1.2 dl bambusskudd
- 1 bok choy, tynne skiver
- 1.2 dl brokkolibuketter
- 1 liten rød paprika, juliennet
- 3 ss sesam- eller peanøttolje
- 1 hvitløksfedd, hakket
- 1.25 cm ingefær, finhakket
- 1 løk, hakket
- Salt, etter smak
- 2 ss soyasaus
- 1.8 dl soppkraft
- 2 ts maisstivelse utvannet i 3 ss vann
- 1 ts mørk sesamolje, ristet peanøttolje eller chiliolje
Ingredienser
- 55 g tørkede mungbønne-trådnudler
- 10 tørkede shiitake-sopper
- 2.4 dl varmt vann
- 680 g grønnsaker, som gulrøtter, asparges, grønne bønner eller sukkererter
- 1.2 dl bambusskudd
- 1 bok choy, tynne skiver
- 1.2 dl brokkolibuketter
- 1 liten rød paprika, juliennet
- 3 ss sesam- eller peanøttolje
- 1 hvitløksfedd, hakket
- 1.25 cm ingefær, finhakket
- 1 løk, hakket
- Salt, etter smak
- 2 ss soyasaus
- 1.8 dl soppkraft
- 2 ts maisstivelse utvannet i 3 ss vann
- 1 ts mørk sesamolje, ristet peanøttolje eller chiliolje
Slik gjør du:
- Bløtlegg nudlene i varmt vann i 20 minutter, eller til de er myke. Sil av vannet.
- Dekk soppene med 2.4 dl varmt vann og la dem trekke i 20 minutter. Ta vare på væsken, kast stilkene, og skjær sopphattene i strimler.
- Skjær gulrøtter og bok choy i tynne skiver. Del eventuelt grønne bønner i to. La sukkererter være hele, hvis du bruker dem.
- Varm opp wokken, og tilsett 2 ss av oljen. Sving rundt så oljen dekker wokken.
- Når oljen er varm, tilsett hvitløk, ingefær, løk og sopp. Wok-stek i 1 minutt.
- Tilsett deretter de forberedte grønnsakene. Salt lett og wok-stek i 4 til 5 minutter, eller til grønnsakene er møre, men fortsatt har litt tyggemotstand.
- Ta ut grønnsakene og sett til side.
- Varm opp den tredje spiseskjeen med olje i wokken. Tilsett nudlene, soyasaus og soppkraften, og la det småkoke i 2 minutter.
- Legg grønnsakene tilbake i wokken. Tilsett den utvannede maisstivelsen, og kok til grønnsakene er dekket av en glasur.
- Vend inn den mørke sesamoljen og server umiddelbart.
Om denne retten
Den tradisjonelle vegetariske woken får en moderne vri med glassnudler og et variert utvalg av sprøstekte grønnsaker. Denne retten er ikke bare sunn og næringsrik, men også utrolig smakfull takket være de subtile asiatiske smakene fra soyasaus, ingefær og sesamolje.
Tips og Varianter
- 1Bløtlegg nudlene i varmt vann før bruk for å få den perfekte teksturen.
- 2Finsnitt grønnsakene i tynne strimler for å få den rette konsistensen og unngå å koke dem for lenge.
- 3Bruk soppkraften fra bløtleggingen av soppene for å tilføre ekstra smak.
Serveringsforslag
Server woken i dype tallerkener, toppet med fersk koriander, sprø stekte løkringer og et dryss av ristet sesamfrø. En kjølig øl eller en frisk grønn te passer perfekt til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Vegetarisk wok med glassnudler?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Vegetarisk wok med glassnudler. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Vegetarisk wok med glassnudler?▼
Total tilberedningstid for Vegetarisk wok med glassnudler er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Vegetarisk wok med glassnudler vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Vegetarisk wok med glassnudler?▼
En porsjon av Vegetarisk wok med glassnudler inneholder omtrent 300 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





