middelshovedrett

Vegetabilsk couscous med harissa

35 min

Oppskriften på vegetabilsk couscous med harissa er en smakfull og enkel rett som passer til alle anledninger. Lær hvordan du lager den trinn for trinn.

Vegetabilsk couscous med harissa

Foto av Heather BrockPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl olivenolje, delt
  • 3 portobellosopper, tørket av, med stilk fjernet og tykt skåret
  • 1 rød løk, delt i fire
  • 1 sellerirot, kuttet i store biter
  • 2 hvite neper, skrellet og delt i fire
  • 2 purre, hvite og grønne deler, renset og skåret i 0.6 cm tykke skiver
  • 1 middels stor blomkål, delt i buketter
  • 0.5 ts tørket timian
  • 0.5 ts tørket merian
  • 3 ss Ras El Hanout, oppskrift følger, delt
  • 12 dl grønnsaksbuljong
  • 4.7 dl hermetiske kikerter, drenert
  • 12 dl couscous
  • Salt, etter smak
  • 10 ferske mynteblader
  • 2 ss malt ingefær
  • 2 ts malt svart pepper
  • 2 ts malt muskatnøtt
  • 2 ts malt allehånde
  • 2 ts malt muskatblomme
  • 2 ts malt kardemomme
  • 2 ts malt kanel
  • 2 ts malt gurkemeie
  • 1 ts malt koriander
  • 0.25 ts malt nellik
  • 0.25 ts malt rød pepper
  • 1 ts karvefrø
  • 1 ts korianderfrø
  • 0.5 ts spisskummenfrø
  • 2 hvitløksfedd, delt i fire
  • Salt, etter smak
  • 3 ss søt paprika
  • 1 ss rød pepperflak
  • 2 ss tørket mynte
  • 1 ss olivenolje
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse10 min
Steketid25 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne tradisjonelle nordafrikanske retten er et smaksrikt og næringsrikt måltid som bringer sammen de beste grønnsakene og krydderblandingen Ras El Hanout. Den harmoniske sammensetningen av portobellosopp, kikerter og blomkålbuketter i en krydret, aromatisk buljong gir en unik tekstur og smaksopplevelse.

Tips og Varianter

  • 1- Sørg for å bruke tørket portobellosopp for å oppnå en dyp, jordnær smak.
  • 2- Tilsett hele kikerter mot slutten for å unngå at de mister konsistensen.
  • 3- Bruk en blender eller morter for å lage en autentisk Ras El Hanout-blanding med riktig balanse av krydder.

Serveringsforslag

Server den dampede couscousen med grønnsakene og dryss over friske mynteblader for en frisk og aromatisk avslutning. Denne retten passer utmerket som et hovedmåltid sammen med et glass frisk urtete.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Vegetabilsk couscous med harissa?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Vegetabilsk couscous med harissa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Vegetabilsk couscous med harissa?

Total tilberedningstid for Vegetabilsk couscous med harissa er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Vegetabilsk couscous med harissa vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Vegetabilsk couscous med harissa?

En porsjon av Vegetabilsk couscous med harissa inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!