Kyllingfrikassé med moreller og asparges
Lær hvordan du lager en deilig kyllingfrikassé med moreller og asparges. En enkel oppskrift perfekt for en smakfull og mettende hovedrett. Passer for hele familien.

Foto av Little forest 작은 숲 på Pexels
Ingredienser
- 4 poussin (unge kyllinger), ca. 340–400 g hver, delt langs ryggraden
- Salt og pepper
- 2 ss olivenolje
- 1 ss usaltet smør
- 1.2 dl lilla perleløk, blansjert og skrelt
- 1.2 dl tørr sherry
- 3.6 dl varm kyllingkraft
- 2 laurbærblad
- 3 stjerneanis
- 1 ss revet ingefær
- 1 ss korianderfrø
- 1 ss kardemommekjerner
- 115 g ferske moreller, renset og delt i fire
- 1.2 dl ferske erter
- 225 g asparges, med trevlete stilker fjernet
- 115 g crème fraîche
- 0.6 dl hakket gressløk
Ingredienser
- 4 poussin (unge kyllinger), ca. 340–400 g hver, delt langs ryggraden
- Salt og pepper
- 2 ss olivenolje
- 1 ss usaltet smør
- 1.2 dl lilla perleløk, blansjert og skrelt
- 1.2 dl tørr sherry
- 3.6 dl varm kyllingkraft
- 2 laurbærblad
- 3 stjerneanis
- 1 ss revet ingefær
- 1 ss korianderfrø
- 1 ss kardemommekjerner
- 115 g ferske moreller, renset og delt i fire
- 1.2 dl ferske erter
- 225 g asparges, med trevlete stilker fjernet
- 115 g crème fraîche
- 0.6 dl hakket gressløk
Slik gjør du:
- Krydre poussin med et generøst dryss salt og nykvernet svart pepper.
- Varm opp olivenoljen sammen med smøret i en sautépanne med rette sider (sauteuse) over middels varme.
- Legg poussin i pannen, uten å overfylle den, med skinnsiden ned, og la det koke sakte for å få kyllingen til å bli gyllenbrun.
- Vend kyllingen for å brune den på den andre siden.
- Tilsett perleløkene for å karamellisere sammen med kyllingen, og legg på lokk.
- La kylling og løk småkoke sammen i 5 til 7 minutter.
- Tilsett tørr sherry i pannen og kok ned væsken til den nesten har fordampet.
- Tilsett den varme kraften sammen med krydderne som er bundet i osteklede, i en urtebunt (bouquet garni).
- La dette småkoke forsiktig på lav varme i 30 til 35 minutter.
- Etter 20 minutter, tilsett morellene i pannen og fortsett å småkoke alt sammen i de resterende 15 minuttene av koketiden.
- Ta kyllingen forsiktig ut av pannen.
- Tilsett erter og asparges i kraften og kok i 2 minutter.
- Rør inn crème fraîche og la det koke sammen i ytterligere 2 minutter.
- Fordel grønnsakene rundt kyllingen og hell den overskytende sausen i en sauskanne.
- Strø hakket gressløk over alt og server.
Om denne retten
Kyllingfrikassé med moreller og asparges er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 60 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer Salt og pepper, olivenolje, usaltet smør og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 5Frys fersk ingefær — da er den enkel å rive og holder seg lenger.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kyllingfrikassé med moreller og asparges?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kyllingfrikassé med moreller og asparges. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kyllingfrikassé med moreller og asparges?▼
Total tilberedningstid for Kyllingfrikassé med moreller og asparges er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kyllingfrikassé med moreller og asparges vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kyllingfrikassé med moreller og asparges?▼
En porsjon av Kyllingfrikassé med moreller og asparges inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





