Vårgrønnsaker med Bagna Cauda
Lær hvordan du lager en smakfull Bagna Cauda med friske vårgrønnsaker. En enkel og sunn forrett som passer perfekt til våren.

Foto av Novkov Visuals på Pexels
Ingredienser
- 2 små fennikelhoder
- 6 små artisjokker
- 4 små gulrøtter
- 1 liten blomkål
- 1 belgisk endivie
- 2 små radicchio-hoder
- 8 små aspargesstenger
- 1 bunt babybeter
- 1 bunt flerfargede reddiker
- 1 bunt vårløk
- En håndfull skrelte favabønner
- Havsalt
- 10 til 12 saltede ansjosfileter
- 6 fedd hvitløk
- Salt
- Pepper
- 4,7 dl ekstra jomfru olivenolje
- 8 ss usaltet smør
- Noen dråper rødvinseddik
- Sitronzest, valgfritt
Ingredienser
- 2 små fennikelhoder
- 6 små artisjokker
- 4 små gulrøtter
- 1 liten blomkål
- 1 belgisk endivie
- 2 små radicchio-hoder
- 8 små aspargesstenger
- 1 bunt babybeter
- 1 bunt flerfargede reddiker
- 1 bunt vårløk
- En håndfull skrelte favabønner
- Havsalt
- 10 til 12 saltede ansjosfileter
- 6 fedd hvitløk
- Salt
- Pepper
- 4,7 dl ekstra jomfru olivenolje
- 8 ss usaltet smør
- Noen dråper rødvinseddik
- Sitronzest, valgfritt
Slik gjør du:
- Vask grønnsakene i en stor bolle med kaldt vann og tørk dem forsiktig. Trim fennikelen for eventuelle seige lag, og skjær den i tynne skiver på tvers.
- Skrell de ytre bladene på artisjokkene for å avdekke de lysegrønne hjertene, og skjær dem i tynne båter.
- Skrell gulrøttene og skjær dem i lengderetningen. Del blomkålen i tynne skiver, eller del den opp i små buketter.
- Skill bladene på endivien og radicchioen. Knekk av og kast de seige nederste endene på aspargesen, og skjær stilkene i fire deler på langs.
- Del nepe og reddik i fire, med toppene fortsatt på, eller la dem være hele hvis de er små. Rens vårløken og del den i to på langs.
- Strø alt lett med havsalt og legg grønnsakene på et fat. Vend dem forsiktig sammen for å skape en fargerik presentasjon. Strø over favabønnene.
- Skyll og fileter ansjosene. I en morter, knus hvitløk til en pasta med litt salt og pepper. Tilsett ansjosene og knus dem til de er grovt moste.
- Varm opp olivenoljen og smøret over middels lav varme. Tilsett halvparten av ansjospastaen, rødvinseddiken og sitronzesten, og la det småkoke forsiktig i 2 minutter.
- Rør inn resten av ansjospastaen, smak til med salt og pepper, og overfør sausen til en oppvarmet skål eller individuelle ramekiner.
Om denne retten
Vårgrønnsaker med Bagna Cauda er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer små fennikelhoder, små artisjokker, små gulrøtter og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 5Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Vårgrønnsaker med Bagna Cauda?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Vårgrønnsaker med Bagna Cauda. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Vårgrønnsaker med Bagna Cauda?▼
Total tilberedningstid for Vårgrønnsaker med Bagna Cauda er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Vårgrønnsaker med Bagna Cauda vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Vårgrønnsaker med Bagna Cauda?▼
En porsjon av Vårgrønnsaker med Bagna Cauda inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





