Kålsuppe med kjøttboller og ris
Oppskrift på en lett og smakfull kålsuppe med kjøttboller og ris. Perfekt for en sunn og rask middag, tilgjengelig hele året.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 900 g kjøttdeig (eller din favorittblanding av kalv, svin og storfe)
- 2.5 dl ukokt ris
- 1 ss salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 0.25 ts malt spisskummen
- 0.5 middels løk, finhakket
- 2 ss finhakket hvitløk (ca. 3 fedd)
- 2 ss olivenolje
- 2.5 dl grovhakket løk
- 2.5 dl tynne skiver av gulrot
- 2.5 dl tomatpuré
- 1.2 dl brunt sukker
- 1.2 dl ketchup
- Én 800 g boks hele, skrellede tomater med juice
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 middels kål
- 1 laurbærblad
- 1.2 dl fersk sitronjuice
- 1.2 dl gule rosiner
- Rømme til pynt
- Fersk dill til pynt
Ingredienser
- 900 g kjøttdeig (eller din favorittblanding av kalv, svin og storfe)
- 2.5 dl ukokt ris
- 1 ss salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 0.25 ts malt spisskummen
- 0.5 middels løk, finhakket
- 2 ss finhakket hvitløk (ca. 3 fedd)
- 2 ss olivenolje
- 2.5 dl grovhakket løk
- 2.5 dl tynne skiver av gulrot
- 2.5 dl tomatpuré
- 1.2 dl brunt sukker
- 1.2 dl ketchup
- Én 800 g boks hele, skrellede tomater med juice
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 middels kål
- 1 laurbærblad
- 1.2 dl fersk sitronjuice
- 1.2 dl gule rosiner
- Rømme til pynt
- Fersk dill til pynt
Slik gjør du:
- For kjøttbollene: I en stor bolle blander du kjøttdeigen, ris, salt, pepper, spisskummen og finhakket løk. Form små baller på omtrent 2.5 cm i diameter og sett til side mens du lager suppen.
- For suppen: I en 6-liters kjele svetter du hvitløk i olivenolje til den blir lys i fargen. Tilsett grovhakket løk og svett til den er gjennomsiktig.
- Deretter tilsetter du 3.5 dl vann, gulrøttene, tomatpuré, brunt sukker, ketchup og hele tomater med juice. Krydre med salt og pepper, og la det småkoke med en livlig bobling i 10 minutter.
- Knus de hele tomatene med en potetmoser eller gaffel. Fortsett å småkoke til gulrøttene er møre, ca. 10 minutter til.
- Arbeid i porsjoner og overfør suppen til en blender. Blend til den er glatt, men ikke helt pureert. Hell suppen tilbake i kjelen.
- Fjern kålstilkene og skjær bladene tvers over i 0.5 cm brede bånd. Tilsett kålbladene i suppen og rør godt inn.
- Legg i laurbærbladet og la suppen småkoke over middels høy varme i ytterligere 10 minutter (kålen skal ha krympet i størrelse). Tilsett vann for å justere suppens konsistens etter ønske.
- Legg i kjøttbollene og la suppen småkoke i 25 minutter. Rør inn sitronsaft og rosiner 10 minutter før servering.
- Server suppen i skåler og pynt med rømme og dill.
Om denne retten
Denne tradisjonsrike kålsuppen er en ekstraordinær kulinarisk opplevelse som kombinerer kreative ingredienser og langsom koking for å skape en unik og fyldig smaksprofil. Opprinnelig fra den norske landsbygda, er denne suppen et eksempel på den fantastiske nordiske matarven som forener enkel bondemat med overraskende komplekse smaker.
Tips og Varianter
- 1For å oppnå den perfekte konsistens, bør du passe på å ikke purere suppen for mye - la noen teksturer fra gulrøttene og kålen bli igjen.
- 2For å gi ekstra fylde, kan du tilsette litt finhakket bacon eller stekt løk i kjøttbollene.
- 3Sitronjuicen gir en frisk syre som balanserer den søtlige smaken fra det brune sukkeret - juster etter ønske.
Serveringsforslag
Denne suppen passer utmerket sammen med et sprøtt, varmt hvitløksbrød eller en frisk salat med druemix og Grana Padano-ost. Et glass tørrfruktpreget hvitvin vil komplimentere rettens dype, jordiske smaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kålsuppe med kjøttboller og ris?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kålsuppe med kjøttboller og ris. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kålsuppe med kjøttboller og ris?▼
Total tilberedningstid for Kålsuppe med kjøttboller og ris er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kålsuppe med kjøttboller og ris vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kålsuppe med kjøttboller og ris?▼
En porsjon av Kålsuppe med kjøttboller og ris inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





