Toskanske reker med hvite bønner
Enkel og smakfull oppskrift på toskanske reker med hvite bønner. Perfekt for en rask middag eller helgekos.

Foto av Anjelie Khan på Pexels
Ingredienser
- 7 dl hermetiske cannellini-bønner
- 0,5 dl pluss 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 16 store reker, skrelte (halen igjen) og renset
- 4 fedd hvitløk, skivet
- 1 liten serranochili, tynne skiver eller 0,5 ts chiliflak
- 2,5 dl skrelte, frøfjernede og terningede tomater, hermetiske eller ferske
- 2,5 dl hele basilikumblader
- 1 ss sitronsaft
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 ss italiensk flatbladpersille, hakket
- Ekstra jomfru olivenolje av beste kvalitet, til å dryppe over
Ingredienser
- 7 dl hermetiske cannellini-bønner
- 0,5 dl pluss 2 ss ekstra jomfru olivenolje
- 16 store reker, skrelte (halen igjen) og renset
- 4 fedd hvitløk, skivet
- 1 liten serranochili, tynne skiver eller 0,5 ts chiliflak
- 2,5 dl skrelte, frøfjernede og terningede tomater, hermetiske eller ferske
- 2,5 dl hele basilikumblader
- 1 ss sitronsaft
- Salt og nykvernet svart pepper
- 2 ss italiensk flatbladpersille, hakket
- Ekstra jomfru olivenolje av beste kvalitet, til å dryppe over
Slik gjør du:
- Sil av bønnene over en bolle og sett til side væsken.
- Ha de hvite bønnene i en stor stekepanne med akkurat nok av væsken til å fukte dem.
- Tilsett 2 ss olivenolje og la bønnene småkoke på lav varme.
- Hold dem varme mens du forbereder rekene.
- Varm opp 0,5 dl olje i en stor stekepanne på høy varme.
- Tilsett rekene, krydre med salt, og kok i omtrent 1 minutt, rør jevnlig.
- Ta rekene opp med tang og legg dem i en bolle.
- Ha hvitløken i pannen og stek til den blir gyllen.
- Tilsett serranochili eller chiliflak og kok i 1 minutt.
- Ha i tomat og basilikum og rør kort, deretter tilsett sitronsaft.
- Krydre med salt og pepper.
- Kok i omtrent 1 minutt, og rør inn rekene.
- Vend godt og la det koke kort for å varme opp rekene.
- Ta rekeblandingen ut av pannen og legg den på en tallerken, og dryss over persille.
- Fordel de hvite bønnene på et fat eller individuelle tallerkener.
- Drypp over den beste olivenoljen du har, og topp med rekene.
- Server varm.
Om denne retten
Denne toskansk-inspirerte retten er et smaksrikt møte mellom havets sødme og markens grøde. De skjøre rekene balanseres perfekt av de kremete hvite bønnene og den aromatiske basilikumen, slik at hver bit blir en himmelsk opplevelse for ganen. Et solid uttrykk for det enkle, men kraftfulle i den italienske kokekunsten.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun reker av beste kvalitet for å få den optimale søtheten og teksturen.
- 2For en dypere smaksprofil, la bønnene småkoke i litt av væsken de ble tappet i.
- 3Er du ikke fan av chili? Bytt ut serranochilien med noen knuste mandler for en nøttig og krydret sødme.
Serveringsforslag
Servér denne retten med et glass frisk hvitvin og en enkel salat av blandede blad. Avslutt med et par skiver av det beste brødet du kan få tak i for å nyte opp alle de fantastiske sausene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Toskanske reker med hvite bønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Toskanske reker med hvite bønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Toskanske reker med hvite bønner?▼
Total tilberedningstid for Toskanske reker med hvite bønner er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Toskanske reker med hvite bønner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Toskanske reker med hvite bønner?▼
En porsjon av Toskanske reker med hvite bønner inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





