Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe
Enkel og næringsrik oppskrift på toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe. Perfekt for kalde dager med autentiske italienske smaker.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 2 skiver røkt bacon, finhakket
- 1 løk, hakket
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- 1/4 ts nyrevet muskatnøtt (valgfritt)
- 1/8 ts knuste rød pepperflak (valgfritt)
- 14 dl kyllingkraft, eller mer etter behov
- 1 boks (ca. 425 g) cannellinibønner, drenert og skylt
- 2 ss hakkede soltørkede tomater
- 55 g Parmesanosteskorpe
- 1 bunt rød eller hvit sveitserkål
- 0.6 dl ukokt liten pasta, som orzo eller pastina
- 5 store friske salvieblader, finhakket
- 5 friske basilikumblader, grovhakket (valgfritt)
- 1 ss revet Parmesanost, delt opp (valgfritt)
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje, delt opp (valgfritt)
Ingredienser
- 2 skiver røkt bacon, finhakket
- 1 løk, hakket
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- 1/4 ts nyrevet muskatnøtt (valgfritt)
- 1/8 ts knuste rød pepperflak (valgfritt)
- 14 dl kyllingkraft, eller mer etter behov
- 1 boks (ca. 425 g) cannellinibønner, drenert og skylt
- 2 ss hakkede soltørkede tomater
- 55 g Parmesanosteskorpe
- 1 bunt rød eller hvit sveitserkål
- 0.6 dl ukokt liten pasta, som orzo eller pastina
- 5 store friske salvieblader, finhakket
- 5 friske basilikumblader, grovhakket (valgfritt)
- 1 ss revet Parmesanost, delt opp (valgfritt)
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje, delt opp (valgfritt)
Slik gjør du:
- I en stor kjele over middels varme, kok bacon, løk, hvitløk, muskatnøtt og rød pepperflak til løken er gjennomsiktig, ca. 5 minutter.
- Hell i kyllingkraft og cannellinibønner, og kok opp blandingen.
- Rør inn soltørkede tomater og et stykke av Parmesanostens skorpe.
- Senk varmen til lav, og la det småkoke mens du forbereder grønnkålen, ca. 10 minutter.
- Fjern stilkene fra grønnkålen, og skjær stilkene i biter på ca. 2 cm.
- Skjær bladene i 2,5 cm brede bånd.
- Rør inn grønnkålstilker og pasta i suppen.
- Senk varmen til lav, og la suppen småkoke forsiktig til pastaen er mør, ca. 10 minutter.
- Rør inn grønnkålbladene, salvie og basilikum.
- La det småkoke til bladene faller sammen, 3–4 minutter.
- Server suppen i skåler og topp med Parmesanost og en skvett olivenolje, hvis ønskelig.
Om denne retten
Denne tradisjonelle toskanske suppen kombinerer den robuste smaken av grønnkål med de kremete cannellinibønnene og den røykfulle sødmen fra det sprøstekte baconet. Det er en suppe som varmer sjelen og metter magen – en klassisk, komfortabel rett som bringer smakene fra Italias landlige regioner rett til ditt eget kjøkken.
Tips og Varianter
- 1Ikke kast Parmesanosteskorpen – den gir en dypere, mer kompleks smak til suppen!
- 2Forvarm tallerkenene for å nyte suppen når den er nylaget og dampende varm.
- 3Tilsett litt ekstra kyllingkraft hvis du ønsker en tynnere suppe, eller la den småkoke lenger for en tykkere konsistens.
Serveringsforslag
Servér suppen med et sprøtt, dryppende hvitløksbrød for å sope opp all den deilige sausen. En frisk, grønn salat med sitrusdressing tilfører en forfriskende kontrast til de fyldige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe?▼
Total tilberedningstid for Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe?▼
En porsjon av Toskansk grønnkål- og cannellinibønnesuppe inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





