Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell
Lær hvordan du lager en delikat torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell, perfekt for en spennende hovedrett. Enkel oppskrift med asiatiske smaker.

Foto av Luiz Henrique Mendes på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl soyasaus med lavt natriuminnhold
- 1.2 dl mirin
- 1.2 dl vann
- 2 ss risvinseddik
- 2 ss lyst brunt sukker
- 1 hvitløksfedd, knust
- 1 ss skrelt og knust ingefær
- 1 ts maisstivelse
- 1 ss vann (til jevning)
- 4 (170 g) torskefileter
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- Mel til å drysse over
- Rapsolje
- 8 store vårløk, trimmet
- 2 ss hakket ingefær
- 1 liten chili, uten frø og hakket
- 1.2 dl tørr hvitvin
- 2.4 dl kremfløte
- 450 g blåskjell
- Kjørvelblader til pynt
Ingredienser
- 1.2 dl soyasaus med lavt natriuminnhold
- 1.2 dl mirin
- 1.2 dl vann
- 2 ss risvinseddik
- 2 ss lyst brunt sukker
- 1 hvitløksfedd, knust
- 1 ss skrelt og knust ingefær
- 1 ts maisstivelse
- 1 ss vann (til jevning)
- 4 (170 g) torskefileter
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- Mel til å drysse over
- Rapsolje
- 8 store vårløk, trimmet
- 2 ss hakket ingefær
- 1 liten chili, uten frø og hakket
- 1.2 dl tørr hvitvin
- 2.4 dl kremfløte
- 450 g blåskjell
- Kjørvelblader til pynt
Slik gjør du:
- Lag teriyakisausen:
- I en middels stor kjele over høy varme, tilsett soyasaus, mirin, vann, eddik, brunt sukker, hvitløk og ingefær.
- Rør for å blande og kok opp. Kok i 3 til 4 minutter.
- Bland maisstivelse med 1 ss vann for å lage en jevning, og tilsett den i den kokende blandingen.
- Kok opp og rør til sausen tykner. Reduser varmen til lav og hold den varm.
- Krydre torskefiletene med salt og pepper etter smak.
- Dryss lett med mel, og rist av overflødig mel.
- I en stor stekepanne over middels høy varme, tilsett et tynt lag med olje.
- Når oljen er varm, legg i torskefiletene og stek til de er brune på begge sider og gjennomstekt, ca. 8 minutter.
- Ta fisken ut av pannen og hold den varm.
- Stek vårløken i samme panne, tilsett mer olje om nødvendig, til den er brunet og har blitt litt myk.
- Varm opp en annen kjele over middels høy varme, tilsett et tynt lag med olje.
- Stek ingefær og chili til de er myke, ca. 2 minutter.
- Hell forsiktig i hvitvinen og kok til den nesten har fordampet.
- Rør inn fløten og la den redusere til halvparten.
- Hell i 1.2 dl teriyakisaus.
- Tilsett blåskjellene, dekk til, og kok til blåskjellene har åpnet seg, ca. 5 minutter.
- Legg to vårløk på hver serveringsplate og plasser et stykke fisk oppå.
- Legg noen blåskjell rundt og øs over litt av fløtesausen.
- Drypp hver tallerken med ekstra teriyakisaus og pynt med kjørvelblader.
Om denne retten
Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer soyasaus med lavt natriuminnhold, mirin, vann og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Torsk tåler ikke for mye varme — stek den skånsomt så den holder seg saftig og flakete.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell?▼
Total tilberedningstid for Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell?▼
En porsjon av Torsk i ingefær- og soyasaus med kremet blåskjell inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





