Tandoorireker og mangosalat
Oppskrift på frisk og smakfull tandoorireker med søt mangosalat, perfekt som forrett eller lett måltid for varme sommerdager.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl Major Grey’s chutney
- 1.6 dl fersk limejuice
- 1.2 dl vegetabilsk olje
- 1 ts cayennepepper
- 1 ss paprika
- 2 ts malt spisskummen
- 2 ts malt korianderfrø
- 4 hvitløksfedd, knust
- 2.5 cm fersk ingefærrot, skrelt og hakket
- 2 ferske serrano- eller jalapeñochili, uten frø og hakket (bruk gummihansker)
- 1.8 dl naturell yoghurt
- 1 ts ferskrevet limeskall (ca. 1 lime)
- 900 g mediumstore reker (ca. 50 stk), skrelte og renset
- 0.6 dl vegetabilsk olje til steking
- 14.2 dl godt pakket vannkrasse, vasket og tørket
- 2.4 dl ferske korianderstilker, vasket og tørket
- 3 røde paprika, skåret i julienne-strimler
- 2 faste, modne mangoer, skrelt og skåret i julienne-strimler
Ingredienser
- 1.2 dl Major Grey’s chutney
- 1.6 dl fersk limejuice
- 1.2 dl vegetabilsk olje
- 1 ts cayennepepper
- 1 ss paprika
- 2 ts malt spisskummen
- 2 ts malt korianderfrø
- 4 hvitløksfedd, knust
- 2.5 cm fersk ingefærrot, skrelt og hakket
- 2 ferske serrano- eller jalapeñochili, uten frø og hakket (bruk gummihansker)
- 1.8 dl naturell yoghurt
- 1 ts ferskrevet limeskall (ca. 1 lime)
- 900 g mediumstore reker (ca. 50 stk), skrelte og renset
- 0.6 dl vegetabilsk olje til steking
- 14.2 dl godt pakket vannkrasse, vasket og tørket
- 2.4 dl ferske korianderstilker, vasket og tørket
- 3 røde paprika, skåret i julienne-strimler
- 2 faste, modne mangoer, skrelt og skåret i julienne-strimler
Slik gjør du:
- Lag en dressing: Sil chutneyen gjennom en sikt over en bolle.
- Visp inn limesaft, olje, cayennepepper og salt etter smak.
- Dressingen kan lages én dag i forveien og oppbevares kjølig, dekket. La dressingen komme til romtemperatur før bruk.
- Lag marinade: Varm opp en stor non-stick panne over middels varme.
- Rist paprika-, spisskummen- og korianderfrø uten fett, av og til med omrøring, til de er aromatiske og noen nyanser mørkere, ca. 2 minutter. Pass på at de ikke brenner seg.
- Overfør krydderne til en bolle og la dem avkjøle.
- Rør inn resten av marinade-ingrediensene samt salt og pepper etter smak.
- Tørk rekene godt og legg dem i marinaden. Rør godt slik at de blir jevnt dekket.
- La rekene marinere ved romtemperatur i 15 minutter. Alternativt kan rekene marineres, dekkes til og oppbevares kjølig i opptil én dag.
- Varm opp olje i en stor non-stick panne over moderat høy varme til den er varm, men ikke røykende.
- Stek rekene i porsjoner, snu én gang, til de er gylne og gjennomstekte, ca. 3–4 minutter.
- Overfør rekene med tang til tørkepapir for å renne av og avkjøle litt.
- Vend forsiktig sammen rekene, vannkrasse, korianderstilker, paprika, mango og dressing i en stor bolle.
Om denne retten
Når sommeren slår inn, er det ingenting som smaker bedre enn de friske, eksotiske smakene i denne tandoori-inspirerte rekesalaten. Marinadene og krydderne gir rekene en uimotståelig dvelende varme, som balanseres perfekt av den søt-sure mangoen og den sprudlende vannkrassen.
Tips og Varianter
- 1Pass på å ikke overkoke rekene – de skal være akkurat gjennomstekte, men fortsatt møre og saftige.
- 2For å få ekstra smaksdybde, kan du riste krydderne før de blandes i marinaden.
- 3La gjerne mangoen og paprikaen ligge i marinaden en stund før servering for å få opp smakene.
Serveringsforslag
Denne salaten er perfekt som en lett og frisk forrett på en varm sommerkveld. Server den gjerne med et glass tørr, frisk hvitvin for å løfte de eksotiske smakene ytterligere.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tandoorireker og mangosalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tandoorireker og mangosalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tandoorireker og mangosalat?▼
Total tilberedningstid for Tandoorireker og mangosalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tandoorireker og mangosalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tandoorireker og mangosalat?▼
En porsjon av Tandoorireker og mangosalat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





