middelsforrett

Tandoorireker og mangosalat

25 min

Oppskrift på frisk og smakfull tandoorireker med søt mangosalat, perfekt som forrett eller lett måltid for varme sommerdager.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl Major Grey’s chutney
  • 1.6 dl fersk limejuice
  • 1.2 dl vegetabilsk olje
  • 1 ts cayennepepper
  • 1 ss paprika
  • 2 ts malt spisskummen
  • 2 ts malt korianderfrø
  • 4 hvitløksfedd, knust
  • 2.5 cm fersk ingefærrot, skrelt og hakket
  • 2 ferske serrano- eller jalapeñochili, uten frø og hakket (bruk gummihansker)
  • 1.8 dl naturell yoghurt
  • 1 ts ferskrevet limeskall (ca. 1 lime)
  • 900 g mediumstore reker (ca. 50 stk), skrelte og renset
  • 0.6 dl vegetabilsk olje til steking
  • 14.2 dl godt pakket vannkrasse, vasket og tørket
  • 2.4 dl ferske korianderstilker, vasket og tørket
  • 3 røde paprika, skåret i julienne-strimler
  • 2 faste, modne mangoer, skrelt og skåret i julienne-strimler
Kalorier250 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Når sommeren slår inn, er det ingenting som smaker bedre enn de friske, eksotiske smakene i denne tandoori-inspirerte rekesalaten. Marinadene og krydderne gir rekene en uimotståelig dvelende varme, som balanseres perfekt av den søt-sure mangoen og den sprudlende vannkrassen.

Tips og Varianter

  • 1Pass på å ikke overkoke rekene – de skal være akkurat gjennomstekte, men fortsatt møre og saftige.
  • 2For å få ekstra smaksdybde, kan du riste krydderne før de blandes i marinaden.
  • 3La gjerne mangoen og paprikaen ligge i marinaden en stund før servering for å få opp smakene.

Serveringsforslag

Denne salaten er perfekt som en lett og frisk forrett på en varm sommerkveld. Server den gjerne med et glass tørr, frisk hvitvin for å løfte de eksotiske smakene ytterligere.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Tandoorireker og mangosalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tandoorireker og mangosalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Tandoorireker og mangosalat?

Total tilberedningstid for Tandoorireker og mangosalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Tandoorireker og mangosalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Tandoorireker og mangosalat?

En porsjon av Tandoorireker og mangosalat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!