Syltede reker med grønnsaker
Lær hvordan du lager deilige syltede reker med denne enkle oppskriften. Perfekt som forrett eller til tapas. Rask å lage og full av smak!

Foto av Archie Binamira på Pexels
Ingredienser
- 1 middels gulrot, skåret i tynne skiver
- 1 middels fennikel, tynnhakket
- 1 middels squash, skåret i halvmåner
- 3 ts kosher salt, delt, pluss mer til bløtlegging
- 1 rød løk, juliennet
- 1 rød paprika, juliennet
- 5 fedd hvitløk, tynnhakket
- 2 ts hele korianderfrø
- 2 ts spisskummenfrø
- 1 ts karvefrø
- 1 ts fennikelfrø
- 2.4 dl olivenolje, delt
- 2.4 dl hvitvin
- 2.4 dl hvitvinseddik
- 2 ss timianblader
- 900 g reker, skrelte, rensede, med halen fjernet
- 2 ss flatpersille, hakket
Ingredienser
- 1 middels gulrot, skåret i tynne skiver
- 1 middels fennikel, tynnhakket
- 1 middels squash, skåret i halvmåner
- 3 ts kosher salt, delt, pluss mer til bløtlegging
- 1 rød løk, juliennet
- 1 rød paprika, juliennet
- 5 fedd hvitløk, tynnhakket
- 2 ts hele korianderfrø
- 2 ts spisskummenfrø
- 1 ts karvefrø
- 1 ts fennikelfrø
- 2.4 dl olivenolje, delt
- 2.4 dl hvitvin
- 2.4 dl hvitvinseddik
- 2 ss timianblader
- 900 g reker, skrelte, rensede, med halen fjernet
- 2 ss flatpersille, hakket
Slik gjør du:
- Blansjer gulrøtter, fennikel og squash i en stor kjele med kokende, saltet vann til de er faste og møre, ca. 1 minutt.
- Bruk en hullsleiv for å ta opp grønnsakene og dypp dem direkte i et isvannbad. Ta opp og tørk på kjøkkenpapir.
- Vend de blansjerte grønnsakene med 1 ts salt i en middels stor bolle. Avkjøl i kjøleskapet.
- Varm opp 1/2 dl olivenolje i en sautépanne over middels-lav varme. Surr løk, paprika, hvitløk, krydder og 1 ts salt til de er myke, ca. 10 minutter.
- Rør inn vin, eddik og timian. Ta av varmen og la det stå i 15 minutter.
- Kok opp saltet vann i en stor kjele, og slå av varmen. Rør inn rekene og la de trekke til de er faste, men fortsatt litt gjennomsiktige i midten, 1-2 minutter avhengig av størrelsen på rekene.
- Legg de kokte rekene i en ikke-reaktiv form og strø over resten av saltet.
- Hell deretter syltegrønnsaksblandingen over rekene. Dekk til med plastfolie og sett i kjøleskapet i minst 4 timer eller over natten.
- Før servering, rør inn de blansjerte grønnsakene og resten av olivenoljen (ca. 1.9 dl). Juster krydderet med mer salt og eddik etter behov.
- Pynt med hakket persille før servering.
Om denne retten
Syltede reker med grønnsaker er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer middels gulrot, skåret i tynne skiver, middels fennikel, tynnhakket, middels squash, skåret i halvmåner og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 5Ikke overkok rekene — de er ferdige når de er rosa og C-formet. Overkokte reker blir gummiaktige.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Syltede reker med grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Syltede reker med grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Syltede reker med grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Syltede reker med grønnsaker er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Syltede reker med grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Syltede reker med grønnsaker?▼
En porsjon av Syltede reker med grønnsaker inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





