Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus
Oppskrift på smakfull svinefilet med en syrlig-søt cider-dijonsennepssaus, servert med ovnsbakte søtpoteter og epler – perfekt for en deilig middag.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 4 benfrie svinefiletskiver (ca. 200 g og 2,5 cm tykke per stk)
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 ss olivenolje
- 2,5 dl eplecider eller eplejuice
- 1 ss dijonsennep
- 2 ss usaltet smør, delt i 2 biter
- 450 g røde søtpoteter, skrelt og kuttet i 5 cm biter
- 2 Pink Lady- eller Fuji-epler, kjernet og delt i åttendedeler
- 1 stor fennikel, trimmet og delt i åttendedeler
- 2 kvister fersk rosmarin, kuttet i 2,5 cm biter
- 2 ss olivenolje
Ingredienser
- 4 benfrie svinefiletskiver (ca. 200 g og 2,5 cm tykke per stk)
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 ss olivenolje
- 2,5 dl eplecider eller eplejuice
- 1 ss dijonsennep
- 2 ss usaltet smør, delt i 2 biter
- 450 g røde søtpoteter, skrelt og kuttet i 5 cm biter
- 2 Pink Lady- eller Fuji-epler, kjernet og delt i åttendedeler
- 1 stor fennikel, trimmet og delt i åttendedeler
- 2 kvister fersk rosmarin, kuttet i 2,5 cm biter
- 2 ss olivenolje
Slik gjør du:
- Ta ut svinekjøttet fra kjøleskapet og la det stå i romtemperatur mens ovnen forvarmes. Forvarm ovnen til 230°C. Plasser et stort stekebrett i ovnen og varm det opp til det er veldig varmt.
- I en stor bolle, vend søtpotetene, eplene, fennikel og rosmarin med olivenoljen slik at det blir dekket. Krydre med salt og pepper.
- Ta forsiktig ut det varme stekebrettet fra ovnen og fordel grønnsakene og eplene på det. Stek, og vend på ingrediensene underveis, i ca. 15 minutter, eller til potetene er pent brunet og møre.
- I mellomtiden, krydre svinekjøttet med salt og pepper. Varm opp en stor, tykk stekepanne på middels høy varme. Tilsett olivenoljen, og legg kjøttstykkene i pannen.
- Stek svinekjøttet i ca. 5 minutter på hver side, eller til de er gyllenbrune og nesten ikke rosa i midten når du stikker en liten skarp kniv inn. Overfør kjøttet til et fat (og la oljen bli igjen i pannen) og la det hvile i 5 minutter.
- Hell av alt unntatt 1 ts av oljen i pannen, og la de brune bitene bli igjen. Sett pannen tilbake på middels lav varme, tilsett eplecider og la det småkoke. Skrap opp de brune bitene med en tresleiv.
- Visp inn sennepen og la det småkoke i ca. 2 minutter for å redusere væsken litt. Ta pannen av varmen, og visp inn smøret for å tykne sausen lett. Krydre med salt og pepper etter smak.
- Fordel søtpotetblandingen på fire middagsfat. Legg et svinekjøttstykke ved siden av grønnsakene på hvert fat. Hell over sausen fra pannen og server umiddelbart.
Om denne retten
Den skreddersydde cider- og dijonsennepssausen gir denne svinefileten en herlig balanse av syrlig, søt og krydret smak som perfekt komplementerer de ovnsbakte søtpotetene og eplene. Retten bringer høstens beste smaker sammen på en elegant måte, perfekt for et familieselskap eller en koselig helgekveld.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at svinekjøttet får god farge på begge sider for å få maksimal saftighet og smak.
- 2Utvalget av epler er viktig – prøv Pink Lady eller Fuji for en frisk og litt syrlig kontrast til den søte søtpoteten.
- 3La smøret få litt tid til å trekke inn i sausen for å oppnå den rette kremete sauskonsistensen.
Serveringsforslag
De ovnsbakte søtpotetene, eplene og fennikelen utgjør et herlig og fargerikt tilbehør til den mørbrune svinefileten. Server gjerne retten med et glass halvtørt eplevin for å forsterke de høstlige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus?▼
Total tilberedningstid for Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus?▼
En porsjon av Svinefilet med cider- og dijonsennepssaus inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





