Ingredienser
- 2 svinefileter (ca. 450 g hver)
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 1.8 dl teriyakisaus
- 0.6 dl eplesidereddik
- 0.6 dl ingefærsirup
- 0.6 dl appelsinjuice
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 4 ss olivenolje
- 1 middels stor rødløk, grovhakket
- 0.6 dl honning
- 0.6 dl appelsinmarmelade
- 0.6 dl tomat- og grønnsaksjuice (f.eks. V8)
- 2 appelsiner
Ingredienser
- 2 svinefileter (ca. 450 g hver)
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 1.8 dl teriyakisaus
- 0.6 dl eplesidereddik
- 0.6 dl ingefærsirup
- 0.6 dl appelsinjuice
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 4 ss olivenolje
- 1 middels stor rødløk, grovhakket
- 0.6 dl honning
- 0.6 dl appelsinmarmelade
- 0.6 dl tomat- og grønnsaksjuice (f.eks. V8)
- 2 appelsiner
Slik gjør du:
- Strø svinekjøttet med salt og pepper.
- I en ildfast form, bland 1.2 dl teriyakisaus sammen med eplesidereddik, ingefærsirup, appelsinjuice og finhakket hvitløk.
- Legg svinekjøttet i formen og dekk godt med marinaden. Dekk til og sett i kjøleskapet i 3 timer eller opptil 24 timer.
- Forvarm ovnen til 175°C.
- Varm opp olivenolje i en stor, tykk stekepanne.
- Ta ut svinekjøttet fra marinaden og legg det i den varme oljen. Brun på alle sider.
- Legg deretter svinekjøttet tilbake i den ildfaste formen med marinaden.
- Tilsett hakket rødløk i pannen, og la det surre til det er gjennomsiktig.
- Legg løken i formen sammen med svinekjøttet.
- Dekk formen løst med aluminiumsfolie og stek i 20 minutter.
- I en liten bolle, bland sammen den resterende 0.6 dl teriyakisaus med honning, appelsinmarmelade og tomat- og grønnsaksjuice.
- Når de 20 minuttene er gått, tar du ut svinekjøttet av ovnen.
- Fjern folien, og med en veldig skarp kniv gjør du dype snitt i kjøttet.
- Hell honningsausen i disse snittene og over kjøttet.
- Skjær appelsinene i ca. 0.6 cm tykke skiver og legg skivene oppå og rundt svinekjøttet.
- Sett kjøttet tilbake i ovnen og stek, uten lokk, til appelsinskivene begynner å krølle seg, ca. 15 minutter til.
- Ta ut kjøttet av ovnen og la det hvile i 10 minutter før du skjærer det i medaljonger.
- Overfør til et serveringsfat.
Om denne retten
Disse saftige svinefiletmedaljongene er en uimotståelig, orientalsk-inspirert rett som bringer ut de beste smakene i kvalitetskjøttet. Svinekjøttet marineres i en fyldig saus av teriyaki, ingefær og appelsinjuice – en harmonisk blanding av søtt, syrlig og krydret som virkelig løfter denne retten over det vanlige.
Tips og Varianter
- 1Ha god tid på marineringen – det gir kjøttet rikere smak og mørere konsistens.
- 2Bruk en tykk stekepanne for å få god bruning på kjøttet før det settes i ovnen.
- 3Skjær dype snitt i kjøttet for at honningsausen skal trenge dypt inn og gi ekstra saftighet.
Serveringsforslag
Serveres best med dampet ris og en frisk salat av ferske grønnsaker for en komplett, asiatisk-inspirert middag. En frisk, fruktdrevet hvitvin eller et glass sprudlende sider gir en strålende drikkekomponent til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin?▼
Total tilberedningstid for Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin?▼
En porsjon av Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






