middelshovedrett

Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin

35 min

Lær å lage deilige svinefiletmedaljonger marinert i teriyaki, ingefær og appelsin. En smakfull og enkel hovedrett, perfekt for middag.

Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin

Foto av Gu KoPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 svinefileter (ca. 450 g hver)
  • Kosher-salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 1.8 dl teriyakisaus
  • 0.6 dl eplesidereddik
  • 0.6 dl ingefærsirup
  • 0.6 dl appelsinjuice
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 4 ss olivenolje
  • 1 middels stor rødløk, grovhakket
  • 0.6 dl honning
  • 0.6 dl appelsinmarmelade
  • 0.6 dl tomat- og grønnsaksjuice (f.eks. V8)
  • 2 appelsiner
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse saftige svinefiletmedaljongene er en uimotståelig, orientalsk-inspirert rett som bringer ut de beste smakene i kvalitetskjøttet. Svinekjøttet marineres i en fyldig saus av teriyaki, ingefær og appelsinjuice – en harmonisk blanding av søtt, syrlig og krydret som virkelig løfter denne retten over det vanlige.

Tips og Varianter

  • 1Ha god tid på marineringen – det gir kjøttet rikere smak og mørere konsistens.
  • 2Bruk en tykk stekepanne for å få god bruning på kjøttet før det settes i ovnen.
  • 3Skjær dype snitt i kjøttet for at honningsausen skal trenge dypt inn og gi ekstra saftighet.

Serveringsforslag

Serveres best med dampet ris og en frisk salat av ferske grønnsaker for en komplett, asiatisk-inspirert middag. En frisk, fruktdrevet hvitvin eller et glass sprudlende sider gir en strålende drikkekomponent til denne retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin?

Total tilberedningstid for Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin?

En porsjon av Svinefiletmedaljonger med teriyaki og appelsin inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!